四类食物帮助高龄女性更快怀孕
不少高龄女性认为 ， 自己年龄偏大，是不是生育力也比适龄女性较弱了呢？其实想提高生育力，食物也是很好的帮手 。一起来看看，高龄女性吃哪些食物能提高受孕几率呢？
第一类食物：富含精氨酸的食物
据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分 ， 并且能够增强精子的活动能力，对男性生殖系统正常功能的维持有重要作用 。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等 。>>推荐阅读 哪些食物不利于高龄女性怀孕
第二类食物：维生素E
又称生育醇，缺乏维生素E可能会睾丸的伤害 。胚芽、全谷类、豆类、蛋、甘薯和叶绿蔬菜含丰富维生素E 。
第三类食物：动物内脏
这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物 ， 对增强性功能有一定作用 。
第四类食物：富锌食物
【四类食物帮助高龄女性更快怀孕】
锌在男性产生精液和睾丸激素，以及女性的排卵和生育能力方面，都能发挥作用，在哪些食物能提高受孕几率中，富锌食物必不可少 。植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多 。
另外，也需适量摄取富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等 。
以上是高龄女性摄哪些食物能提高受孕几率的内容 。相信通过以上的介绍，你也有了一定的了解 。合理安排孕前妈妈饮食，在孕前准备计划中是非常必要的哦，也可以改正未准爸妈一些会阻碍受孕的不良饮食习惯 。