男性在生活中要注意的4件事
不少夫妻在开始计划要宝宝的时候，尤其关注怎样才能顺利怀孕 。那么，男性孕前注意事项有哪些呢？一起来看看吧 。
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【男性在生活中要注意的4件事】
男性孕前要注意的第1件事：不偏食
其实除了因患疾病而需要忌口外 ， 要做到不偏食 。什么都吃，这就是最佳的饮食调养 。。注意多吃花生、芝麻、鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜等食物，因为这些食物中富含促进生育的锌元素，并多吃猪肝、瘦肉等富含氨基酸的食物 。这些食物可有助于形成优良精子 。
男性孕前要注意的第2件事：保持运动量
在打算生育的一段时间内，男性要经常保持一定的运动量 ， 工作要劳逸结合 。运动时间可根据个人身体状况灵活制定，一般以每周3次以上、每次半小时以上为宜 。另外，生活中要多见阳光、多呼吸新鲜空气，这有益于男性内分泌协调 。
男性孕前要注意的第3件事：不吃大鱼大肉
大鱼大肉对人体没有太多好处，吃多了还容易诱发前列腺炎等疾病 。对于生育能力差、少精的患者，则可以适当多吃瘦肉和蔬菜，因为瘦肉和蔬菜中富含的VC、VA、VE对精子很有好处 。
男性孕前要注意的第4件事：戒烟戒酒
在有生育打算时的前半年内就应该做到戒烟、戒酒，戒除其他不良生活嗜好 。另外 ， 对于性生活要“顺其自然”，不能太少，也不能太过频繁 。尤其不要为了追求所谓“持久、高质”的性生活而乱服补药 。而对于有些性功能确实低下的患者，也应该在有经验中医医师的指导下服药进补 。
以上就是男性要知道的4个孕前注意事项 。为了生育健康宝宝 ， 男性朋友请一定要切记 。