宝宝三岁前的营养供给对智力发育很重要
大脑和智力的发育都需要充足的营养 。研究证明：人脑细胞有两次分裂高峰 。即妊娠26周和出生后的一个短时期 。人脑细胞增加必需有蛋白质、核酸以及一些辅助营养素的充分供应 。婴幼儿时期是关键时期，婴儿在产前或产后7个月内的营养十分重要 。特别是怀孕的最后3个月，是胎儿大脑生长发育最快时期 。在这个时期，如果缺少营养，脑细胞的数目就会减少，智力的发育就要受到限制，甚至低能 。
【宝宝三岁前的营养供给对智力发育很重要】
脑细胞的发育离不开蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质 。
蛋白质是脑细胞的主要成分 ， 牛磺酸来自蛋白质的氨基酸，在促进胎儿和婴幼儿脑发育方面，有利于脑细胞的发育、增殖和成熟 ， 并能使神经网络变得发达，功能健全 。母乳富含牛磺酸 ， 母乳喂养可起到良好的健脑作用 。
脂类在脑组织中含量最多，作用最大 。磷脂、胆固醇、糖脂等是脑细胞构成成分，维持神经细胞的正常生理活动，并参与大脑思维与记忆等智力活动 。脂肪中的亚油酸;亚麻酸、花生四烯酸、DHA、EPA等不饱和脂肪酸，是人体不可缺少的必需脂肪酸，对脑细胞的发育和神经的发育起着极为重要的作用 。研究表明，如缺乏这一类必需脂肪酸可引起智能缺陷，甚至持久性损害 。碳水化合物虽不是脑组织的构成成分 ， 却是大脑离不了的能源物质 。
维生素和矿物质虽说每日需要量不多 ， 但对脑发育却十分重要 。维生素作为辅酶参与代谢，保证大脑的发育和进行正常生理活动 。如缺乏时可引发神经及精神障碍 ， 尤其是孕期体内缺少叶酸，易造成神经管畸形 。矿物质、微量元素对正在发育的脑组织极为重要，如缺乏铁元素时，即使未出现贫血，却首先影响到脑功能，孩子注意力涣散，多动、烦躁，学习成绩下降 。缺乏锌元素可引起发育迟缓或停滞，智力低下，食欲减退等症状 。碘元素缺乏则造不出甲状腺素，不仅影响大脑及神经系统发育，智力低下，痴呆，而且生长停滞 ， 身材矮小 。
可见，要想让孩子有一个聪明的脑袋，应在孕期到孩子出生后3岁之内，抓住这一黄金时期，合理平衡膳食 。让宝宝在这一时期不会缺少大脑发育所需的营养物质，为宝宝今后的聪明才智打下坚实的物质基础 。帮助宝宝拥有一个聪明的脑袋 。