二胎妈妈孕前饮食什么时候开始
生二胎的女性孕前饮也是需要均衡饮食，这样不仅能提高孕育宝宝的概率，而且还能提高孕育健康宝宝的概率 。那么，孕前饮食什么时候开始?
二胎妈妈孕前饮食什么时候开始?
专家建议：准备怀孕的夫妻要提前3个月到1年对饮食进行健康调整 。孕前的营养供给方案应参照平衡膳食的原则 ， 结合受孕的生理特点进行饮食安排 。
孕前饮食原则有哪些?
一、 避免过量食用辛辣食物
【二胎妈妈孕前饮食什么时候开始】
辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮 。因此，在计划怀孕前3-6个月 ， 应停止吃辛辣食物的习惯 。
二、 避免各种食物污染
尽量选用新鲜天然的食品，避免服用含添加剂、色素、防腐剂等的食品，如罐装食品、饮料及有包装的方便食品等 。蔬菜应充分清洗，水果应去皮，以避免农药污染 。
三、 避免过量食用高糖食物
怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物 ， 常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病 。>>推荐阅读 生第二胎还需要补钙吗
饮食与生育能力密切相关 ， 只要坚持均衡饮食，不仅能提高孕育宝宝的概率，而且还能提高孕育健康宝宝的概率 。生二胎的妈妈孕前调节可以从孕前3个月到1年开始进行调节 。