夏季喝水有讲究 宝宝喝水方式要知道
说起喝水这件事，许多妈妈都会不以为然，平时我都会注意让宝宝喝水啊，尤其是夏天，宝宝更要多喝水 。的确 ， 水是咱们身体的重要部分，年龄越小，体内的含水量就越大 。刚出生的小婴儿 ， 体内含水量就达到85%，而成年人的含水量约占体重的60% 。加上小宝宝新陈代谢旺盛，每天的排泄次数也多，水分消耗大，更需要补充水分 。但是 ， 让宝宝喝水是有许多讲究的 。
不是所有宝宝都要多喝水
【夏季喝水有讲究 宝宝喝水方式要知道】
6个月以内的宝宝不用喝水 。《美国儿科协会育儿百科》明确提出：半岁内，吃母乳或配方奶的婴儿通常无需补充水和果汁 。许多妈妈对此都很难理解和认同，夏天这么热怎么能不多喝水呢?况且喝奶粉的宝宝通常容易上火，怎么能不喝水呢?
面对这些质疑，其实还是那句话：母乳是宝宝最好的食物 。母乳的主要成分也是水，而且占比高达90%左右 。营养成分丰富、配比均衡的母乳 ， 不仅能为宝宝成长发育提供充足的营养，也能为宝宝提供充足的水分 。而配方奶则是力求模拟母乳的产品，水分自然也不缺 。君不见许多配方奶包装上特别注明“请勿额外多加水，避免过稀”吗?喝奶粉上火与水没什么关系，需要妈妈寻找其他原因 ， 喝水不解决问题 。
宝宝满6个月后，通常可以开始添加辅食 。这时，妈妈可以让宝宝适量饮水 ， 但是也要控制量 。1岁以后，妈妈才需要鼓励宝宝多喝水，及时补充水分 。
宝宝喝水要掌握时机
宝宝的身体还处在发育期，许多器官功能还不完善，一次喝水过多反而会成为负担，可能会对肾脏、胃肠道造成影响，严重的甚至会出现“水中毒”等现象 。因此，让宝宝多喝水要切忌“暴饮”，要少量多次 ， 每次一50-100ml为宜;并抓住时机提前、及时补水 。
成年人一般都有经验，等自己感觉口渴了再去喝水，就表示身体已经缺水了 ， 所以要养成喝水的习惯 。而宝宝年纪小又贪玩，很难学会主动喝水 。因此，家长要定时给宝宝喝水，或提醒宝宝喝水 。当宝宝活动量大 ， 出汗多时就要及时喝水 。平时，家长要注意留心宝宝的尿量和尿液状况，尿量少、尿味重、尿色黄等都是缺水的表现 。
此外，给宝宝喝水的时间最好在饭后一段时间后 。饭前1小时内喝水容易稀释胃液，影响宝宝的消化功能和食欲 。睡前当然也不要喝太多水了，否则宝宝容易尿床，不仅影响睡眠质量，家长还要辛苦洗晒床单被褥啊 。
宝宝喝水要养成“好习惯”
喝水的“水”，以白开水为宜 。医生一般都会告诉家长，白开水是最好也是最安全的补水选择 。因为白开水最易于宝宝的身体吸收 ， 还能较快进行新陈代谢，起到调节体温、输送养分等作用 。但是，有些家长为了哄着挑剔的宝宝多喝水 ， 往往会精心制作一些“美味”的水，比如葡萄糖水，或白糖水等，有时还会用果汁代替饮水 。这些好喝的水可以偶尔为之，如果宝宝经常喝，则很容易摄入过量的碳水化合物 ， 导致肥胖哦 。
白开水放凉至40度左右为宜，尤其在夏天，不要让宝宝喝冷开水甚至冰水，否则容易刺激宝宝娇嫩的肠胃 ， 引起不适 。此外，白开水也要讲究新鲜卫生，煮开很久以及反复煮开的水，都不要给宝宝喝 ， 以免引起宝宝的肠胃不适，引发腹胀腹泻等问题 。
家长要从小培养宝宝自觉喝水，以及喝健康水的意识和习惯 ， 这会让宝宝受益终身，养成健康的生活习惯 。
宝宝为什么不爱喝水
1、有的宝宝从小吃母乳，很少额外补充水分，等到断了母乳后，往往就不那么爱喝水 ， 妈妈喂宝宝喝水时可能会很费劲 。
2、错选宝宝补钙产品可能是一个原因 。婴幼儿时期是宝宝味蕾发育和口味偏好形成的关键期，给宝宝补钙时，如果口味选择不当，过早地给宝宝品尝多种口味和较浓郁的甜味，就会影响味蕾正常发育 ， 宝宝就不愿喝无味的白开水 ， 而迷恋上了口味浓郁的汽水、各种饮料 。
3、宝宝的生活自理能力是逐步完善的，有些爸妈担心孩子水喝多了造成小便增加 ， 有意无意地减少宝宝的饮水量 。
4、没有科学计算喝水量 。成人体内的水分大约占体重的60%，而孩子体内水分的总量要占体重的75%左右 。加上儿童生长发育快，代谢旺盛，水需要量的比值要大大高于成人 。比如成人每天每公斤体重水的需要量应为30-40毫升 ， 而儿童大约每天每公斤体重需120-150毫升 。按这样的标准一计算，爸妈就知道应当给孩子喝多少水了 。
5、摄入不均匀 。喝水也该有个大致的时间，应避免要么一天不喝，要么一次喝很多 。当我们了解了水与营养、水与健康的关系之后 ， 我们就应当注意到宝宝要按时喝水了 。
宝宝缺水的表现
如果宝宝补水不足，身体将出现诸多报警信号：
1、24小时之内，小宝宝尿湿的尿布少于6块，或者6个小时之内尿布未湿 。
2、尿色深黄 ， 尿味重 。
3、头部囟门下陷 。
4、小宝宝嘴唇干燥，大宝宝诉说口渴 。
5、皮肤弹性变差 。妈妈用拇指与食指捏起宝宝手背的皮肤，突然放开，可以看到皮肤恢复变平的过程 。
小编结语：当宝宝出现了上述警号 ， 妈妈可能想到要补水了，但此时宝宝体内的水平衡已被打破 ， 细胞开始脱水，健康已受到了损失，所以正确举措应是在宝宝尚未出现缺水警号前，就按照其生理需求给予补水哦 。