肠胃不好的孩子吃什么食物好

肠胃不好,肯定是不利于健康了,对孩子的健康 , 我们做父母的还是要多注意了 。孩子的成长离不开补充营养,对于小孩的肠胃不好是什么原因 。小孩的脾胃功能尚未完善 。因此很容易出现脾胃的问题 。我们因该在饮食上对其进行调理,那么,小孩肠胃不好吃什么食物可以调理呢?下面推荐几种孩子爱吃的健胃食物吧 。
小孩肠胃不好吃什么食物可以调理
小米香菇粥
【肠胃不好的孩子吃什么食物好】
材料:小米50克,香菇50克,鸡内金5克 。
做法:小米,淘洗干净;香菇,择洗干净 , 切成小块或碎末;鸡内金,洗净 。锅置火上 , 放入适量清水,下入小米、鸡内金,用文火煮成粥 , 取其汤液,再与香菇同煮至熟烂,分次饮用 。
功效:健脾和胃,消食化积 。本膳用小米,健脾胃;鸡内金,能助消化;香菇,有健脾胃、助食作用 。此粥大益胃气,开胃助食 , 常食可防治小儿消化不良 。
五谷粥
材料:糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆各30克,白糖 。
做法:将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、玉米等洗净,用冷水浸泡2-3个小时;锅中加水,放入以上原料,先用旺火烧沸,然后用小火煮45分钟;待粥软烂后,加糖调味 , 即可食用 。
功效:五谷粗粮中富含淀粉、膳食纤维以及B族维生素等,每天适当吃点粗粮,有助于增加宝宝体内的粗纤维 。
南瓜小米粥
材料:南瓜250克,小米120克,红枣8枚,冰糖少许 。
做法:南瓜切成小块 。小米洗净备用 。红枣洗净沥干水分 。冰糖也可以不放 。因为南瓜有甜味 。锅里加5碗水 , 盖盖儿大火烧开 。下入除冰糖外的所有材料 。再次开锅后转小火 。小心撇去浮沫,煮至粥粘稠 。煮了20分钟后倒入冰糖 。煮至糖融化即可关火 。

肠胃不好的孩子吃什么食物好

功效:小米暖胃,安神,治反胃热痢 , 煮粥食,益丹田,补虚损 , 开肠胃 。南瓜性温,味甘 。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动 。帮助食物消化 。
山药莲子粥
材料:山药50克左右,莲子20~30克 。
做法:每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝,莲子和粥都要煮得够烂,一起吃下去 。对不到1岁的小儿,山药和莲子要尽量碾碎 。干的可磨成粉,再用米汤调成糊糊来喂养 。
功效:此粥可温胃健脾 , 最适合脾阳不足的小儿 。
土豆粥
材料:土豆100克,大米100克 。
做法:土豆去皮,清洗干净 , 切成小块,和大米共煮成粥 。
功效:土豆味甘、性平,具有健脾和中、益气调中的功效,此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等 。
红豆粥
材料:大米50克,红小豆15克,红糖适量,糖桂花少许 。
做法:将红小豆与大米,分别淘洗干净 。红小豆放入锅内,加入适量清水,烧开并煮至烂熟,再加入大米一起煮 。用大火烧沸后,转用小火,煮至黏稠为止 。在粥内加入适量红糖 , 烧开盛入碗内,撒上少许糖桂花即可 。
肠胃不好的孩子吃什么食物好

功效:和胃滋阴,养血补血 。此粥色泽红润,香甜爽口 , 诱人食欲,极受幼儿欢迎 。红小豆,含丰富的蛋白质、赖氨酸 。赖氨酸是人体八种必需氨基酸之一 , 对幼儿大脑发育有重要作用 。
宝宝肠胃不好怎么办
当宝宝肠胃不好的时候,主要是从饮食方面去改善 。
1、多喝小米粥
粥本来就是清热气,然后又可以通肠道的营养食品 。而小米粥由于小米的芽和麦芽含有大量酶,是一味中药,有健胃消食的作用,此外小米还具有防止反胃、呕吐的功效; 每天给宝宝熬制小米粥,喝小米油 , 对肠胃很有好处 。
2、不吃生冷食物
孩子在年幼的时候身体的抵抗力相对比较差点 。如果使用生冷的食物,更容易造成肠胃不适 。所以给宝宝吃的饭必须要热乎乎,但不烫嘴为宜 , 尤其是在冬天,饭菜粥类凉的特别快,要趁热给宝宝吃,否则凉了容易损伤宝宝娇嫩的胃 。给宝宝喝的水也要尽量热一些 。
3、生吃花生米
花生米有很好的养胃作用,可以平时当零食给宝宝食用,不过要注意,要掰开给宝宝食用 , 最好在起床或者睡前食用,更能达到养胃的效果 。
肠胃不好的孩子吃什么食物好

4、吃饭不能太饱
宝宝吃饭的食量要有节制,不能任由宝宝一直吃,这样很容易会撑坏肠胃 。对于宝宝来说,一般七分饱就可以了,需要家长自行去控制食量 , 避免过多 。
宝宝肠胃不好吃什么
在宝宝肠胃不好的时候,饮食方面要特别注意,应该多进食有益肠胃的食物 。
增加维生素
可以食用维生素高的食物以及水果,例如红萝卜、苹果、面食等等 , 这些都能够补充身体营养,而且有效促进肠胃的运作 。
易消化食物
易消化的食物能有利于平衡饮食,对于肠胃有保护作用,并且可以补充身体所需蛋白的与热能,例如牛奶,鸡蛋,豆浆,鱼,瘦肉等食物 。
结语:本文的介绍 , 大家都知道了 , 孩子出现肠胃不好的话,也是需要多护理的 。孩子肠胃不好的时候可以食用维生素高的食物以及水果,例如红萝卜、苹果、面食等等,这些都能够补充身体营养,而且有效促进肠胃的运作 。

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