当怀孕计划提上日程之后，为了优生优育，备孕男女就应注意调整体质，为怀孕打下好的身体基础 。那么，如何帮助女性快速怀孕呢?中医认为，只要在孕前饮食上下点功夫，通过适当的体质调整，调和气血，能提高受孕机会 。
【调养体质、帮助受孕食疗方】
食疗方一——枸杞熟地猪肉汤：猪肉250克、枸杞15克、熟地15克、女贞子15克 。
制法：肉与药材同时加入1200毫升清水炖汤，加入适量的食盐食用 。可补益肾精、滋养阴血 。>>推荐阅读：孕前饮食需注意的5大重点
适应症：肾阴虚之不孕 。这类女性往往月经频发，量少色红，手脚心热 ， 口易渴，腰酸腿软 。
营养师点评：枸杞、熟地、女贞子味甘，均为滋阴佳品，猪肉具有补阴作用，此方是养阴佳品 。
食疗方二——薏米扁豆粥：薏米30克、炒扁豆15克、山楂15克、淮山50克 。
制法：薏米、扁豆、山楂洗净后放入砂锅中加水同煮成粥 ， 淮山蒸熟与粥同时食用 。可健脾燥湿、化痰调经 。
适应症：痰湿内阻导致的不孕 。女性往往月经周期超过40多天或更长，量少色淡，形态肥胖，常感胸闷口腻 。
营养师点评：薏米、扁豆均有较好的健脾化湿作用 ， 淮山健脾而不滋腻 ， 脾气较弱者可多食，山楂可起到消食健脾效果 。
食疗方三——当归羊肉汤：羊肉250克、当归20克、菟丝子15克、桑寄生15克 。
制法：药物用清水1200克煎至500克，去渣取汁；药汁与羊肉一同隔水炖熟成汤 ， 加入适量食盐即可 。可温肾固中 。
适应症：妇女子宫寒冷、久不受孕、体质虚损 。这类女性往往月经量少色淡，头晕耳鸣 ， 小腹有冷感 ， 性欲淡漠 。
营养师点评：羊肉、当归性温，可温补气血 ， 菟丝子、桑寄生均有补肾之用，女子宫寒多为肾阳虚，因此要温补 。
在准备怀孕的过程中，调整饮食必不可少 。要提醒的是，注意平衡膳食，合理摄取多种营养素，以使其他一些必需微量元素，如碘、锌、锰等也应得到适量的补充 。