新生儿便秘如何食补比较好
【新生儿便秘如何食补比较好】
现在人如果遇到便秘的话又有什么大不了的 ， 而宝宝便秘也不是太大的毛病 ， 但如果宝宝长期便秘 ， 粪便在肠道内停留时间过久对孩子身体会造成影响 。中医认为，新生儿便秘多为燥热内结、肠胃积热，或热病伤阴、肠道津枯或乳食积滞、结积中焦 ， 或气血不足、肠道失于濡润等引起 。如果属于实热型便秘，常是由于小儿乳食积滞、燥热内结而导致的 。所以要制定妈妈食谱就需要知道新生儿便秘是由以上哪种原因引起 。那么新生儿便秘如何食补比较好?那么新生儿便秘饮食有什么禁忌吗？
吃什么食物对新生儿便秘有好处？
1、吃香蕉
婴儿便秘可以每天吃1-2根香蕉 。香蕉能够清热润肠，可以促进肠胃的蠕动，有助于缓解便秘 ， 但是体质虚寒的孩子不适于使用 。
2、每天吃半个苹果
可以给宝宝每天吃半个苹果，苹果中含有大量的果酸与鞣酸，可以将肠道内积聚的废物和毒素排出体外 ， 同时其中含有的粗纤维能够促进粪便的软化，有利于促进排泄，可以将苹果弄成苹果泥喂给宝宝 。
3、适量吃一些粗纤维蔬菜
菠菜、油菜、芹菜中含有大量的粗纤维，可以多吃一些，可以将芹菜剁碎了包饺子、蒸包子，宝宝可以更容易消化 ， 芹菜末可以促进肠胃蠕动 ， 有利于促进宝宝排便 。
4、适量喝一些橘子汁、红枣汁
橘子汁和红枣汁具有润肠的效果，每天适量的给宝宝喝一些可以促进宝宝排便，有效的缓解宝宝便秘 。
5、喝一些胡萝卜汁和苹果汁
胡萝卜汁不仅仅美味，而且是最好的排毒剂和身体补充剂，胡萝卜含有大量的β-胡萝卜素、叶酸、维生素C，苹果含有大量的维生素B族 ， 并且这两种果汁都含有丰富的食物纤维 。果汁可以与水一起清洁消化道，能够促进食物消化 。B族维生素可以消化液分泌的更多，能够维持和促进肠蠕动 。对于便秘的宝宝来说这两种果汁都是非常好的缓解便秘的良药 。
6、喝红薯木耳粥
红薯中含有一种特殊的物质能够治疗习惯性的便秘，红薯木耳粥要趁热喝下，凉着喝不好 ， 红薯经过蒸煮之后可以刺激肠胃的蠕动，促进排便，经常食用可以健脾益胃，具有很好地治疗便秘的效果 。
新生儿便秘的6种食疗方法：
1、酥蜜粥
材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克 。
做法：将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂 ， 连续3-5天 。
营养：可补益气血，润肠通便 。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解 。
2、黄芪芝麻糊
材料：黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克 。
做法：黑芝麻炒香研末备用 。黄芪水煎取汁 ， 调芝麻、蜂蜜饮服 ， 每日1剂，连续3-5天 。
营养：可益气养血，润肠通便 。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等 。
3、蔗汁蜂蜜粥
材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克 。
做法：将大米煮粥 ， 待熟调入蜂蜜、甘蔗汁 ， 再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天 。
营养：可清热生津，润肠通便 。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等 。
4、银菊粥
材料：金银花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量 。
做法：将金银花、杭菊花择净 ， 水煎取汁，纳入淘净的大米煮粥，待熟时调入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续5天 。
营养：可养血润燥 。适用于热结便秘 。
5、芝麻杏仁糊
材料：芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，当归10克 ， 白糖适量 。
做法：将前三味浸水后磨成糊状备用，当归水煎取汁 ， 调入药糊、白糖，煮熟服食，每日1剂，连续5天 。
营养：可养血润燥 。适用于血虚便秘 。
6、柏仁芝麻粥
材料：柏子仁10克，芝麻15克，大米50克 。
做法：将芝麻炒香研末备用，先将柏仁水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入芝麻，再煮一二沸即可，每日1剂，连续3-5天 。
营养：可养阴润肠通便 。适用于肠燥便秘 。
新生儿便秘的五大饮食禁忌：
1、忌糖：糖能减弱胃肠道的蠕动，使病情加重 。
2、忌柿子：柿子食用后可以减少肠液分泌而发生便秘、习惯性便秘患者不宜食用 。
3、忌高梁、莲子：高梁及莲子收涩固肠作用较强 ， 食用后易使病情加重 。
4、忌糯米：食用糯米后易使人生热，大便干燥、坚硬 。
5、忌蛋白质或钙质过多的食物：此类食物若摄入过多，则易使大便成碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用 。
其实，女性如果在哺乳期的话最应该不喝咖啡、不喝浓茶也不饮酒和吃辣椒 。另外还要均衡饮食，多吃水果和蔬菜，水果以香蕉、梨子为主，粗纤维蔬菜，例如芹菜、蒜苔等，降低母乳中蛋白质的含量 。儿童在便秘期间应增加谷类食物，并摄入含有大量纤维素的蔬菜及水果，刺激胃肠道蠕动，利于大便形成，从而达到通便的目的 。