夏天宝宝不吃辅食怎么办?试试这3种辅食,既开胃又败火
到了夏天 , 人的食欲就会降低,而宝宝更是如此 。面对本来就吃不了多少的宝宝,现在更不喜欢吃东西了 。
于是,有很多粉丝再后台私信我说:宝宝正处在发育期 , 营养必须得跟上,可现在喂啥都不吃,怎么办呀?
宝宝没有食欲,这个现象是很正常的,夏天人的消化酶活性变低,导致宝宝食欲不振 。
下面小编就给大家分享3种开胃的辅食,废话少说,上谱 。
1、绿豆小米粥(适合7个月以上的宝宝)
食材:小米半碗、绿豆一小把
做法:
1、将小米与绿豆淘洗干净 , 倒入锅里 。
2、往锅里倒入适量水,大火烧开后,转小火熬30分钟 。
3、期间还要时不时的搅一下,不然糊锅和溢锅了可别怪我没提醒 。(如果实在懒的搅,高压锅和电饭煲是个不错的选择)
4、等熬的差不多了 , 就可以出锅了 。
绿豆既能清热解毒 , 还能消暑降温,是夏天必备佳品 。绿豆和小米都有丰富的蛋白质,维生素和脂肪,营养也比较均衡 。
如果宝宝还是不爱吃,可以少加一点冰糖 , 让粥有一点味道 。
小编叮嘱:绿豆属于性寒的食物 , 少量的吃可以开胃下火,太多容易引起宝宝腹泻 。
2、西红柿烂面条(适合7个月以上的宝宝)
食材:西红柿1个、宝宝面条一小撮
做法:
1、将西红柿洗净后用热水烫一烫,这样容易去皮 。
2、将宝宝面条掰成一小段,然后放入锅中,加水煮 。
3、把西红柿切成小块,放入锅中 。
西红柿所含的有机酸,可以增加宝宝胃液酸度,帮助消化,调理宝宝的肠胃功能 。
西红柿还含有丰富的维生素A,可以有效防止宝宝患佝偻病和眼病 。
酸酸甜甜的西红柿加上营养丰富的面条,想想都流口水 。
3、莲子百合粥(适合9个月以上的宝宝)
食材:莲子30克、百合10克、小米60克
做法:
1、把莲子去皮去芯,然后和百合一起用冷水泡30分钟 。(一定要记得去莲子芯,莲子芯特别苦,宝宝是接受不了的)
3、先往锅里加水,第一个先放莲子 。
4、把小米洗干净,等10分钟,然后把小米下锅 。
5、再过10分钟,百合也入锅 。
6、再熬几分钟,有粘稠感了就可以出锅了 。
莲子可以健脾 ,百合可以润肺止咳,而小米对消化不良、食欲不振的宝宝有很好的帮助 。
【夏天宝宝不吃辅食怎么办?试试这3种辅食,既开胃又败火】
妈妈们,这三种辅食你觉得哪种最好?