虾的营养相当丰富，除了虾肉既是美味，又是滋补壮阳之妙品外，其虾皮也有很高的营养价值，它们都可以做成美味的补钙美食哦 。来看下用虾做的营养补钙食谱吧：
虾仁炒蛋
【材料】
虾仁150克，鸡蛋250克 ， 韭黄80克，盐2克，味精1克 ， 胡椒粉2克，植物油20克 。
【做法】
虾仁炒熟盛罩篱内;鸡蛋加调味(盐、味精、胡椒粉)拂匀，加入切碎的韭黄、虾仁又拂匀 ， 下油 ， 倒下虾仁蛋，炒熟上碟 。
【营养提示】
虾仁营养丰富，肉质松软，易消化有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效 。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用 。>>>推荐阅读：女性怎样合理搭配孕前营养
虾皮萝卜丝
【原料】
白萝卜250克，虾皮50g，香菜、食盐、香油、料酒、葱段、味精各适量 。
【做法】
1、白萝卜洗净切丝 ， 香菜洗净切碎 。
2、先用香油将葱段炒香 ， 加萝卜丝、虾皮、香菜炒熟，然后调入食盐、料酒、味精食用 。
【营养提示】
【备孕开胃消食又补钙的食谱】
本道菜有开胃消食、补肾壮阳、祛风湿之功效，对应对消化不良、骨质疏松、软骨症等有益处 。