越来越多的夫妻开始重视优生优育 ， 不过，虽然不少夫妻都有优生意识，但他们的孕前准备工作做得并不到位 ， 比如忽视男性的孕前检查 。那准爸爸们孕前该做足哪些功课呢?
男性孕前检查同样不可少
专家建议，准备怀孕前男方应提前三个月做相关检查 。
检查主要包括三方面：生育能力的检测、传染病的检查、家族遗传疾病的排查 。其中，生育能力的检测包括多个项目：首先 ， 要看男方的性功能是否正常，比如是否存在勃起功能障碍等 。其次，检查精子质量，以及参与精子产生、储存、获能、运输这些过程的组织器官是否正常 ， 比如有无精索静脉曲张、前列腺炎、睾丸炎、精囊炎等 。第三，抽血检查抗精子抗体，抗精子抗体是造成免疫性不育的重要原因之一 。传染病的检查一般是根据个人情况选查，比如有不洁性行为的，要排查是否有支原体、衣原体感染等 。
其实孕前检查不光是依靠仪器设备进行，医生还会详细询问体检者的职业、生活环境、本人及家人以往的健康状况等，然后综合评估这些因素并提出相应的建议，比如在询问病史时 ， 发现男方曾经患有腮腺炎 ， 或在询问职业时 ， 发现他长期接触化工产品 ， 或在高温、高浓度辐射环境下工作 ， 医生会更有针对性地让他们做进一步检查 。
【男性也应该重视孕前检查】
男性除了做好孕前检查 ， 生活细节也要调整
除做孕前检查外，准爸爸还要重视生活细节的调整 。饮食上，要合理补充富含优质蛋白质的食物，多吃鱼虾、瘦肉、鸡蛋、大豆及其制品等 。保证微量元素的摄入，特别是锌和硒 ， 它们是精子生成过程中必备的养分和原料 。一般来说 ， 锌普遍存在于牛奶等奶制品中 ， 而黑豆、黑米等食物中含有大量的硒 。此外 ， 绿色蔬菜中的维生素C、E等也利于精子发育 ， 所以切不可挑食偏食 。生活上 ， 作息要规律 ， 不要熬夜，同时性生活也要规律 。心理上，学会自我减压，保持平和的心态，压力过大、抑郁、焦虑都会影响男性内分泌从而影响受孕 。
不少人把孕前检查看作是女方的专利，认为男方只要在准备怀孕期间戒烟戒酒即可，没有必要检查，尤其是做过婚检的准爸爸更是不用担心 。事实并非如此 。男性的孕前检查同样重要，不可忽视 。