孩子的身高谁做主?孩子的身高会影响到将来的发展和人生，所以父母应从幼儿期开始就科学帮孩子增高，那么在炎热的夏季如何让孩子快速长高呢?因此，建立科学的养育知识体系，了解身高发育规律是家长最紧迫的事情 。>>>影响孩子身体长高的原因
一、抓住孩子长高的三个黄金阶段
【夏天如何让孩子快速长高】
专家指出，骨骼“成长板”是长高的核心部位，孩子的成长板一旦关闭，就意味着长高终止 。但在长高的关键时期接受科学系统地长高指导 ， 就可能比自然生长的孩子高出数厘米，这对于孩子的最终身高是非常可观的 。但是，女孩初潮、男孩变声停止长高后，家长发现孩子太矮才重视起来 ， 往往为时已晚 。因此，根据不同时期发育规律 ， 对孩子身高分阶段进行科学干预，才是家长正确的选择：
阶段一：发育前(3-10岁)“二控+养+补”：严控早发育和发育不良，一有发育异常，立即到正规医院检测干预 。此时，父母要给孩子养成良好的生活习惯及生活规律 ， 饮食有度 ， 不挑食、偏食;合理运动、保证睡眠等，为青春期身高打下良好基础 。
阶段二：发育中(10-14岁)“补+追+促”：补充综合性骨骼营养素，实现追赶性生长，促进生长因子的分泌，加速骨细胞分裂，延长孩子的身高突增期 ， 持续保持良好的长势和增幅 。
阶段三：发育后(14-20岁)“追+促+拖”：追赶性生长，加速骨细胞分裂，拖缓成长板闭合时间，让孩子再多长几公分 。
二、夏天宝宝增高的正确方法
1、不能挑食：人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础 。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等 ， 尤其是钙 ， 给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油 ， 这对长个子是很有益处的 。
2、保证充足的睡眠：健美专家常说“孩子睡得好 ， 长得高” 。科学家们发现 ， 生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时——在晚十点以后 ， 而且持续较长时间 。希望孩子长个子 ， 一定要在晚上十点以前就寝 。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径 。
3、多选有利于长个的运动：孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等 。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的 。
4、保持愉快的心情：影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少 。如果您的孩子经常处于受到批评、责备，父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，那会严重影响孩子长个 。
三、夏天宝宝增高的常见误区
1、饮食不规律爱吃零食 。要想让孩子增高，蛋白质和矿物质缺一不可，每天一杯奶是增高秘诀;矿物质中，一定不能缺了钙、磷、锌;同时也千万不能忽略了绿叶蔬菜和水果的作用哦 。孩子爱吃零食是造成饮食不规律的主因，尤其是家里有老人带的孩子，过分宠溺，孩子说不吃饭，老人就顺从孩子意思，慢慢孩子出现了挑食偏食，甚至是暴饮暴食的饮食坏习惯 。不吃早饭、吃太多甜食等都会阻碍长高 。
2、夏季摄入蛋白质应过量 。孩子摄入蛋白质越多就越好吗?这是普遍父母都会犯得的常识错误 。夏季如果摄入过多的蛋白质，会增加肝肾负担，易造成消化不良、便秘，反而会进一步抑制孩子食欲，严重的话会导致孩子营养过剩，反而容易引起肥胖、性早熟 。有哪些富含高蛋白的食物可以帮助孩子夏季增高呢?鱼类、海鲜、海藻、肉类、蛋类、菌类、坚果、种子、蔬菜、水果都是夏季孩子增高的“秘密武器”哦 。
3、户外活动时间少 。有些父母担心孩子夏季在户外容易晒伤晒黑，不让孩子出门玩耍 。这其实是非常错误的做法 。夏季孩子穿衣服少，做起运动来更灵活 ， 足量的运动能促进骨骼的生长非常具有帮助的 。适当的户外活动可促进维生素D、钙和“太阳能”吸收 ， 促进骨骼和肌肉的快速生长 ， 但应注意防晒 ， 避免正午时分在外玩耍 。
小编寄语：父母要注意的是，凡事都有一个限度 。过于好动的孩子也有可能会长不高哦 。2岁男孩明明是个非常活泼的孩子，但却长得非常瘦小，明明的饮食起居都比较正常，我们可以排除遗传问题和器质性病变，归根结底是明明过于活泼好动，反而消耗了大量的体力，这样是不利于孩子的身高发育 。