多大的宝宝就可以吃板栗
板栗是一种补养治病的保养品 ， 中医认为，板栗是一种性味甘温的干果，对人有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿这些功效 。同时板栗也是是秋冬我们常吃的一种食物，不管是街边的炒板栗，还是家中的板栗鸡汤，总是让人在干冷的冬天一下子温暖起来 。板栗的功效有很多，一般人都可以吃板栗，但有一些人却千万不能多吃 。美食的最终奥义就是不仅让肚子满满更重要的是要让心也很满，但是 ， 有些人群就不能多吃了，多大宝宝可以吃板栗，这就是一个要注意的问题了!
一、多大宝宝可以吃板栗
建议一岁以后再吃，也要少吃的，不好消化的就是大人也要少吃的 。容易上火外面卖的炒板栗放的糖太多 ， 自己家做的可以吃的 。
栗子的营养价值很高，具有养胃健脾，强筋健骨的功效，宝宝是可以服用的 。
建议;宝宝家长 ， 在给宝宝食用栗子的时候，因为宝宝年纪太?。萄始熬捉拦δ芑共皇呛芡晟?nbsp;， 建议可以将煮熟的栗子做成泥状给宝宝食用 。因为栗子对慢性腹泻可以起到一定的缓解作用，所以食用不可过多 ， 以免宝宝出现便秘的现象 。
虽说板栗可以补充钙质，有助于宝宝的骨骼健康成长 。但是由于宝宝肠胃发育不全，而板栗又含有丰富的纤维素，宝宝吃板栗后，容易引起饱腹感，这样容易造成宝宝消化不良和肠胃阻滞 。
另外宝宝的咽喉发育未全 ， 板栗的体积相对于宝宝的咽喉来说比较大，如果直接给宝宝吃板栗 ， 极容易呛到宝宝的喉咙，呛到宝宝的支气管 。所以父母在给宝宝喂食板栗的时候要注意，宝宝不宜多食或要慎食 。但是宝宝若有口腔溃疡 ， 口腔生疮等症状，则可适当食用板栗 。因为板栗含有丰富的核黄素，有助于口腔溃疡者的伤口愈合 。
二、板栗一次吃多少合适
一次不要超过8颗，这个是防止发胖，一定要适时适量 。
栗子属于含淀粉较多的坚果 。所以热量比较大 。例如 ， 100克米饭的能量为113大卡，100克栗子肉的能量为174大卡 ， 因此热量上2两栗子等于吃3两米饭 。建议栗子一次别超过8颗，而且吃完需要相应减少主食的量，以防发福 。
三、宝宝吃板栗的做法肉末板栗油菜粥
原料：大米50克，适量瘦肉和油菜，板栗1至2颗，熬好的猪骨肉汤 。
做法：
1、将大米洗净后浸泡半小时 。
2、将瘦猪肉切末，焯水 。
3、将板栗洗净，煮熟去皮，研磨成小颗粒状 。
4、油菜取菜心嫩叶，焯水 ， 切成细末 。
5、将大米、肉末、板栗放入猪骨肉汤中，小火慢熬至粘稠状，放入油菜末，再煮10分钟即可 。
功效
板栗含有核黄素，常吃对日久难愈的小儿口舌疮很有好处;因为粥里不放盐，板栗的甜味可以增进宝宝的食欲，还可帮助宝宝开胃消化 。
栗子粥
原料
大米粥1小碗 ， 栗子3个 ， 适量精盐 。
做法
1、将栗子洗净，剥去外皮和内皮，然后切碎 。
2、锅中加水，开火然后放入栗子煮熟 。
3、加入大米粥，混合同煮至熟 。加入少许精盐，使其具有淡淡的咸味，即可喂食 。
注意
栗子一定要剥净内外皮，煮烂 。喂时用匙背压碎 。此粥适宜7个月以上的婴儿食用 。
功效
此菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物，各种维生素，和尼克酸等多种营养素，可有效预防宝宝腹泻、口角炎、舌炎、唇炎等核黄素缺乏症的发生 。
【多大的宝宝就可以吃板栗】
小编结语：多大宝宝可以吃板栗?通过上文相信大家已经有了一定的了解了 。板栗是一种北方常见的坚果，味道甘甜，营养丰富，是很多糕点食品的原料 ， 板栗炒熟或者做菜，也很好吃 。受大家欢迎的板栗，不仅美味，还具有丰富的营养，不过，由于宝宝肠胃发育还不完全，而且板栗又有很多纤维素，宝宝吃板栗后，易引起饱腹感，造成宝宝消化不良，板栗是很常见的一种食物，它的做法多样，味道好，营养价值高，深受人们的喜欢，很多人都会经常吃板栗，让宝宝们健康成长吧 。