随着时代的不断进步，人们的知识水平越来越高，从而也使得越来越多的文化人开始讲究一切以“科学”为中心，吃饭要科学;运动要科学;养生要科学;更甚者就是怀孕更要讲究科学 。当然，这是可以理解的，因为在这种五二一家庭中 ， 孩子太重要了 。所以，孕前准备一定要做好 。今天就让小编带我们一起来了解一下孕前准备该怎么做?
1、切勿盲目减肥避免造成内分泌失调
通过限制饮食来减肥，也容易造成营养不均衡，微量元素缺乏也会影响到生育能力 。因此，爱美的女性们千万不要盲目减肥，避免导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止 。
所以，为了生下健康宝宝，最好保持健康匀称的身材，不要追求骨感而刻意减肥 。
2、远离有毒化学物质
对某些特殊岗位(比如在放射环境中工作)的的女性来说，如果准备怀孕，一定要提前至少半年离开工作岗位 。因为很多化学物质中的毒素会破坏卵细胞，还很有可能造成内分泌紊乱 。
市面上的一些防水服装、杀虫剂、食品包装、室内装饰品、特氟化龙不沾涂料等商品所含有的全氟化学物质，不仅会给人体肝脏、免疫系统、发育和生育器官带来毒性，导致不孕，还会影响胎儿发育 。>>>备孕妈咪孕前3大禁忌事项
3、莫常喝咖啡
咖啡不仅香浓好味道，而且还能够提神补充能量 。因此在职场女性中大手追捧 。但是，咖啡里面所含的咖啡因可不是那么简单的啦 。
咖啡因容易造成胎盘代谢紊乱，而不利于胎儿的健康成长 。同时速溶咖啡中所含糖分多，对健康不利 。如果你正在尝试怀孕，为安全起见，明智的做法最好还是减少咖啡因的摄入量 。
4、人流次数太多 想怀却怀不上
当部分准爸妈甚至还没有准备好，宝宝就已经意外地来临了 。很多女性错把“无痛人流”当做“无害人流”，随意决定宝宝的去留 。
殊不知，流产的次数与发生不孕的几率是成正比的 。人工流产会导致盆腔附件炎，输卵管发炎后堵塞，发生不孕 。而且最重要的是，反复的人工流产会使子宫内膜变得很薄，当你想要怀孕生宝宝时，可腹中的胚胎就像沙地里的小苗，得不到充分的养分，容易发育不良、自行流产 。
5、别让自己太胖 影响排卵
女性的正常排卵需要下丘脑-垂体-卵巢轴的正常运行 。下丘脑下达命令使垂体分泌促性腺激素，卵巢接到促性腺激素的指令后分泌雌激素和孕激素 ， 促使卵泡发育成熟继而排卵 。过度肥胖会影响其女性的激素分泌 ， 从而导致女性的月经周期不正常，从而影响正常的排卵功能 。
【孕前准备很重要 切莫马马虎虎】
总之，一个新生命的孕育关系到很多因素，只有排除不健康的因素才能保证孩子的健康 。而这些权利都掌握在母亲手里 。所以说，孕前准备至关重要，千万容不得马虎 。