姚晨笑称自从生了儿子“小土豆”以后，所有的工作都为儿子让路 。如今“小土豆”四个月了，姚晨更是公开表示想追生二胎 。高龄女性生二胎，比一般的妈妈要接受更多的挑战 。由于胎儿成长的一切都要依赖于母体，妈妈应在受孕前先把身体调理好 ， 加强怀孕所需营养物质(叶酸、矿物质、维生素等)的储备与吸收，这样才能供给胎儿充足的营养 ， 减少怀孕期间的孕吐，预防早期流产，舒缓妊娠水肿等不适症状 。>>>男女双方有利优生优育的年龄段
孕前两部调理 让你生出健康宝宝
一、高龄妈妈孕前体质调理
孕前注意体质的调理，并且积极治疗一些本身就有的慢性病或其他疾?。拍茉诨吃惺备璞Ρψ钣欣纳せ肪常珙净驾÷檎睢⒁煳恍云ぱ椎姆蚱蓿詈迷星熬湍芟仁璧疾√濉⒆骱弥瘟疲员苊馍龉舳?。遗传、生活习惯、睡眠、营养等都会影响体质，若是先天体质差的妇女，可寻求合格中医师，在预备怀孕的半年前开始调养体质 。
体质调理小tips：
1、摄取取营养良饮食 。建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物 。孕妇拥有良好的饮食，容易生出健康的婴儿，而且妊娠时发生合并症(如恶心、呕吐、小产)是不良饮食妇女的1/3 。
2、生活尽量规律化 。起床、睡觉、运动、上班、工作，最好做个规律而有内容的安排，这样的生活容易使心情平静，会增加受孕概率，生活上还应该远离不良的环境 。
3、保持愉快的心情 。高龄女性容易肝血不足，肝血不足容易使气血不调，则不能摄精成孕 。如果加上盼子心切、烦躁焦虑、肝郁不舒，就更不容易受孕了 。
二、高龄妈妈孕前月经调理
月经不调是可以怀孕的，但是月经不调的女性却很不容易怀孕，是因为她们的月经不规律造成了排卵的不稳定，从而很难受孕，因此不孕不育的可能性就比较大 。
引起女性月经不调的原因有很多，除去病理因素外，女性的心情、生活坏境、饮食习惯也能够造成女性月经不调 。如果因为工作压力、精神紧张、饮食习惯等客观因素导致女性暂时月经不调，比如最近一个月偶尔失调，大家就不用紧张，这也是很正常的妇科现象，不会影响受孕 。如果造成女性朋友月经不调的原因是因为一些妇科病，如盆腔炎症、子宫内股息肉、子宫内膜炎、慢性子宫肥大、子宫肌瘤等炎症，则应该尽早治疗，以免影响受孕 。
月经调理小tips：
1、经期应注意保暖 。忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活 。
【姚晨欲生二胎 不忘孕前2步调理】
2、注意自己的饮食结构 。多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷 。保持心情舒畅 。加强锻炼，提高身体素质 。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗 。