孕妇吃的需谨慎 孕妇可不可以吃扇贝
扇贝是一种很常见的海鲜食品，很多人都喜欢吃扇贝 。不仅仅因为扇贝是绿色食物，更因为它是含有丰富的营养物质 。对人体的身体健康有好处 。那么，对于孕妇可不可以吃扇贝，你知道多少呢?现在，就由小编辑来带大家一起了解一下吧 。
一、孕妇可不可以吃扇贝
扇贝体内含有细菌，而且近年来海洋污染严重 ， 海洋生物体内汞等重金属常常超标，所以不建议孕妇食用，以免中毒，损害自身以及胎儿的健康 。此外，如果要食用，一定要清洗干净，剔除内脏团，这样可以降低食用风险 。扇贝属于凉性食材，脾胃虚寒、腹泻的准妈妈需忌口，体质好的准妈妈一次也不宜多吃 。
二、孕妇吃什么水果好
1、柚子
含有天然叶酸 。叶酸不但对早期妊娠非常重要 ， 在整个怀孕期也同样必不可少 。孕期随着胎儿身体组织迅速成长 ， 孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要 。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重 。因此 ， 柚子也是孕期妇女首选 。
2、苹果
苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称 。这是因为它不仅富含锌等微量元素 ， 还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分 ， 尤其是细纤维含量高 ， 有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力 。而且，在怀孕期间多吃苹果，可以使孩子童年患哮喘的概率大为降低 。
3、柑橘
柑橘号称是维生素的宝藏 。它具有营养丰富、通身是宝的共同优点 。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品 。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠 。柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米 。
4、葡萄
富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用 ， 而且能帮助胎儿发育 。
5、梨
其有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压 。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用 。常吃炖熟的梨，能增加口中津液 ， 防止口干唇燥 ， 不仅可保护嗓子 ， 也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品 。
【孕妇吃的需谨慎 孕妇可不可以吃扇贝】
小编结语：以上就是关于孕妇可不可以吃扇贝 ， 对此方面的知识的相关介绍了 。其实 ， 孕妇可以吃扇贝的 ， 但是少吃一点比较好 。孕妇最好多食用一些水果，例如:柚子，苹果 ， 柑橘，葡萄 ， 梨子等等 。这些水果含有丰富的维生素，对孕妇是有帮助的 。