女性怀孕期会有水肿的现在，尤其是到的孕中期和孕晚期，很多准妈妈们都会面临水肿的烦恼，这根据个人身体体质而定 ， 有的女性四肢会浮肿得比较厉害 ， 那么孕期遭遇水肿怎么办?>>>专家说孕妇吃盐过多危害大
【孕期遭遇水肿 饮食要调节好】
一般情况下，水肿不需要治疗，修养好 ， 随着时间的推移可以消退 。当遇到比较严重的情况时 ， 会伴有心悸气短、腹胀疲倦等症状，如果卧床休息后忍不消退，即需要引起重视，必要时咨询医生意见 。
无论是什么原因引起的妊娠水肿，药物治疗都不能彻底解决，最好先通过改善饮食、采取食疗的方法来缓解，增加饮食中的蛋白质摄取量 ， 提高血浆中的白蛋白含量，有助于组织里的水分流回血液 ， 切忌盲目用药 。
下面推荐2款缓解孕期水肿的食谱：
缓解水肿食谱：红豆大补汤
食材：
红豆50克、枣(干)5个、枸杞子10克、姜1块、红糖适量 。
做法：
1、红豆洗净，浸泡一段时间，再重新洗净 。
2、红枣、枸杞洗净 ， 稍稍浸泡后再冲洗干净 。
3、姜切片 ， 将所有材料放入炖锅，煮成汤，即可饮用 。
营养小贴士：红豆含的钾元素相当丰富 ， 这使得红豆有利水消肿的功效 。红豆也有缓解疲惫的功效 ， 尤其是孕期需要铁质 ， 如果体内缺铁 ， 会常常感到疲惫 ， 可以适量喝点加糖的热红豆汤来缓解 。
缓解水肿食谱：墨鱼卷烩杂蔬
食材：
墨鱼200克、芦笋100克、红椒1个、黄椒1个、食盐少许、姜适量、白胡椒适量、橄榄油适量 。
做法：
1、将芦笋尖斜切成段 ， 红，黄椒切成三角形片状，姜切丝备用 。
2、整块墨鱼洗净 ， 快刀呈45度角，在整块鱼肉身上先等距离斜着切出长条的刀痕，注意不要切太深，以免切断掉，再将墨鱼身翻转，继续用刀斜切，注意与之前的刀法要呈90度垂直的角度，最后将切好花刀的墨鱼片切成三角形的片状 。
3、锅中将水煮沸，放入姜丝，将墨鱼放入烫至卷起，马上捞起放入冷水保持弹性 。将芦笋尖汆烫 。锅内放入橄榄油 ， 将红、黄甜椒放入翻炒，接着放入烫好的芦笋 。最后倒入墨鱼卷 。
4、撒上少量盐、胡椒粉 ， 拌炒均匀即可出锅 。
营养小贴士：墨鱼对于缓解孕期水肿也有帮助 。不仅如此 ， 孕妇吃墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能 ， 能养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能 。不过孕妈吃墨鱼要适量 ， 以免造成消化不良 。