宝宝应从6个月时开始添加辅食 ， 如蛋黄、鱼、肉、肝、苹果、桔子、青菜等 。市妇女儿童医疗保健中心肖芳提醒，宝宝断奶后，不要走入饮食误区 。
误区一：只吃主食不吃菜
给宝宝添加辅食 ， 有的父母只注重主食 ， 烂饭、面条、各种米粥、面点变着花样给宝宝吃，但辅食吃得少 ， 或是相反 。这都违反了膳食平衡的科学原则，不利于宝宝的健康发育 。
误区二：用汤泡饭
有的父母觉得汤水营养丰富，还能使饭变软一点 ， 因此总给宝宝吃汤泡饭 。这显然是个误区，首先汤里的营养只有5%-10%，更多的营养还是在肉里 ， 事实是宝宝并没有吃到更多的营养 。而且长期用汤泡饭，还会造成胃的负担，可能害得宝宝从小得胃病 。
误区三：用水果代替蔬菜
有的父母发现宝宝不爱吃蔬菜，大便干燥，于是就用水果代替蔬菜，以为这样可以缓解宝宝的便秘，但是效果并不理想 。这种做法也是错误的，水果是不能代替蔬菜的 。蔬菜中，特别是绿叶状蔬菜中含有丰富的纤维，可以保证大便的通畅，保证矿物质、维生素的摄入 。
宝宝断母乳与辅食添加应平行进行 。不是因为断母乳才开始吃辅食，而是在断母乳前辅食已经吃得很好了，所以断母乳前后辅食添加并没有明显变化，断奶也不该影响宝宝正常的辅食 。
【断奶后应注意什么事项 断奶后常见的饮食误区都有哪些】
一岁宝宝全天的饮食安排是一日五餐，早、中、晚三顿正餐，二顿点心，强调平衡膳食和粗细、米面、荤素搭配 ， 以碎、软、烂为原则 。完全断母乳了 ， 饮食也大部分固定为早、中、晚三餐，并由稀饭过渡到稠粥、软饭，由肉泥过渡到碎肉，由菜泥过渡到碎菜，到快一岁时，可训练宝宝自己吃饭，并必须断母乳 。