宝宝消化不良怎么办才好 宝宝消化不良吃什么水果好
1、猕猴桃清除体内垃圾
含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物 。
2、苹果刺激肠蠕动
苹果含有纤维素，能刺激肠蠕动 ， 加速排便，排便 。
3、柠檬促进肠蠕动
维生素C具有促进肠蠕动的作用 。
4、番茄有助于消化脂肪
番茄中含有一种有助于消化、利尿、帮助胃液消化脂肪的特殊成分 。
5、葡萄柚促进消化
葡萄柚中的酸有助于增加消化液，促进消化功能 ， 吸收营养 。
6、山楂消肉食积滞
众所周知，如果我们平时没有胃口吃饭，我们会吃一些酸性食物来刺激胃的感应 。山楂是开胃菜的好食物 。如果平时消化不好，可以吃点山楂缓解胃部不适 。如果你是胃病患者 ， 少吃山楂 ， 以免胃痛更严重 。
7、白菜促进胃肠蠕动
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大量粗纤维能促进胃肠蠕动，帮助消化，防止大便干燥 。
新鲜蔬菜也可以缓解疲劳 。疲劳时可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物 。疲劳后，人体会积累更多的乳酸 ， 增加碱性食物，保持体液酸碱平衡 ， 缓解疲劳 。