孕期如何保?。嘈藕芏嗷吃械穆杪瓒贾? ，喝豆浆对身体好，可是对于为什么豆浆对孕妇身体有好处，我们还不是很清楚，今天咱们就来了解下怀孕的人喝豆浆会有哪些好处 ， 在饮用豆浆的时候又要注意哪些事情 。
孕妇喝豆浆的好处1：可以预防贫血
豆浆含有丰富的蛋白质、维生素和等微量元素，孕妈多喝豆浆，豆浆中的铁质被充分吸收之后 ， 可以有效预防和缓解贫血症状 。
孕妇喝豆浆的好处2：可以降低胆固醇
豆浆中含有丰富的大豆蛋白，这种植物蛋白质不含胆固醇，另外，豆浆中还含有丰富的钙镁元素 ， 可以加强心血管功能 。所以，孕妈多喝豆浆能有效降低胆固醇的含量，有效预防心血管疾病 。
孕妇喝豆浆的好处3：可以促进胎儿脑部发育
孕妈每天喝点豆浆，豆浆中的蛋白质被母体吸收之后，通过胎盘输送给胎儿，胎儿大脑发育所需要的蛋白质含量得到及时补充 。胎儿大脑中的语言中枢可以发展得更好 。
孕妇喝豆浆的好处4：可以平衡母体激素
豆浆中含有丰富的大豆异黄酮，这种物质可以有效补充母体的雌孕激素含量，起到有效的平衡母体激素水平的作用 。
孕妇喝豆浆的好处5：可以改善皮肤
豆浆中含有丰富的大豆卵磷脂、维生素EC和硒元素，而这些物质可以起到延缓皮肤衰老的效果，孕妈每天喝一点豆浆，不仅可以预防皱纹的效果，还能有效美白肌肤 。
孕妇喝豆浆的好处6：可以预防高血压
豆浆富含各种抗盐钠物质(如钾镁)，孕妈经常喝豆浆 ， 可以有效控制母体的钠含量，预防和治疗妊娠高血压 。
孕期喝豆浆的注意事项：弄清楚孕妇喝豆浆的好处之后，咱们还应该稍微了解一些，孕妇喝豆浆的注意事项 。
1、外头买的豆浆要煮沸
【孕期女人喝豆浆有什么好处】
你会看到外头买的豆浆上面有泡泡 ， 这些泡泡是由有机物受热膨胀上冒而引起，也就是说，不能根据泡泡来判断是不是烧沸的 。没熟的豆浆容易引起中毒 ， 所以孕妈应该把豆浆煮沸之后再喝 。
2、豆浆直接喝会比较好
在豆浆中加鸡蛋和红糖，都容易产生沉淀物，容易影响豆浆本身的营养成分，因此，豆浆还是直接喝比较好 。
3、豆浆别用保温瓶装
保温瓶中容易残留水垢 ， 豆浆装到保温瓶之后，瓶内的细菌容易大量繁殖，豆浆很容易变酸 。因此，豆浆最好别用保温瓶装 。
4、吃点东西再喝豆浆
空腹喝豆浆，豆浆中的蛋白质容易被转化成热量，无法被母体充分吸收 。喝豆浆时，最好跟面包、馒头等淀粉含量丰富的食物同食，这样可以更好促进营养吸收 。