专家认为，喜欢喝茶的孕妇可以喝适量的绿茶 。红茶的浸泡液中锌含量很小，浓红茶中的咖啡因令人兴奋 。喝太多茶会刺激胎儿增加胎儿运动，甚至危及胎儿的生长发育 。
想知道孕妇能不能喝茶？首先要了解茶的成分和作用！茶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分 。茶多酚具有收敛、解毒、杀菌、生津的作用 。最近的研究表明，茶多酚具有很强的抗自由基作用，可以延缓衰老过程 。尤其是茶叶中维生素C含量较高 。茶素能降低血脂，增强血管韧性，保护牙齿 。茶中的一些元素也有缓解原子辐射的能力 。
【孕妇能喝茶吗 孕妇喝茶有什么好处】
孕妇可以喝茶 ， 但并不是所有的茶都适合孕妇如果他们乱喝，会影响孕妇和胎儿的健康！孕妇喝茶的原则：孕妇应该喝绿茶 ， 而不是红茶，避免喝浓茶 。
绿茶富含锌 ， 锌对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用 。因此，专家认为，喜欢喝茶的孕妇可以喝适量的绿茶 。红茶的浸泡液中锌含量很小 ， 浓红茶中的咖啡因有兴奋作用 。喝太多的茶会刺激胎儿增加胎动，甚至危及胎儿的生长发育 。
孕妇应避免喝浓茶 ， 因为茶含有单宁酸，单宁酸可以与孕妇食物中的铁结合成不能被身体吸收的复合物 。如果孕妇喝太多浓茶，可能会导致妊娠贫血，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血 。
喝淡绿茶也应该是正确的方法！饭后1小时喝淡绿茶 。如果孕妇每天能喝3~5克茶，尤其是淡绿茶 ， 对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育大有裨益 。可见孕妇可以喝茶！