孕妇吃什么能防止妊娠纹
很多准妈妈在刚得知怀孕的时候都很开心 ， 但是随之而来的各种孕妇的生理反应也会带来很多的苦恼 。很多准妈妈吗在怀孕的时候，肚子就成了一个花西瓜，长了好多的妊娠纹，非常难看，影响美观，那么到底该怎么样才能防止妊娠纹，下面就请各位准妈妈跟小编一起来看看吧 。
吃什么能防止妊娠纹
西红柿
西红柿里面含有丰富的维生素C的成分的，对于预防妊娠纹的情况是有一定的效果的，但是一定要记?。?不要空腹进行食用哦 。
西兰花
西兰花里面含有丰富的维生素A和C的成分，能够帮助准妈妈们在怀孕的时候提高皮肤的抵抗力 。
猕猴桃
猕猴桃因为富含维生素C，这种成分可以有效地预防色素的沉淀，可以让皮肤更加白皙，希望大家能够注意 。
海带
海带中含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂 ， 而且海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍 ， 含磷量比所有的蔬菜都高 。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素，可以有效防止皮肤老化，有效缓解妊娠纹 。但是海带不易消化，对于消化系统比较脆弱的准妈来说还是少吃为宜 。
黄豆
黄豆中所富含的维生素E ， 能抑制皮肤衰老，更能增加皮肤弹性，防止色素沉着于皮肤;含有的维生素与蛋白质是美化肌肤、润泽容颜的源泉 。因此，常吃黄豆，可以使皮肤细敕、白皙、润泽 ， 有效防止妊娠纹的出现 。
猪蹄
猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁、维生素a、d、e、k等成份 。不仅如此，蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对付妊娠纹 。但是猪蹄油脂较多，准妈不宜多吃 。
妊娠纹一般几个月开始长
【孕妇吃什么能防止妊娠纹】
妊娠纹一般是孕中晚期长的，并且一发不可收拾的 。首先控制体重的增长，孕检的时候医生说整个孕期的体重最好不要超过30斤 ， 所以一方面要营养均衡，另一方面也要适当地运动，例如散步，孕妇瑜伽等 。
肚子在短时间内变大，很容易产生妊娠纹的，也就是说肚子越大越容易长，皮肤弹性好的人不大容易长 。要看宝妈的肚子增长的速度，如果增长匀速，皮肤的弹性也比较好的话，可能整个孕期都不长妊娠纹，如果肚子增长得太快，特别是孕中期和孕晚期，长纹的可能性很大的，有的宝妈都快生了还在长呢，想要消除就要涂油按摩的 。
妊娠纹会自动消除吗
妊娠纹不会自己消失的，而且很难去掉，但是会慢慢地淡化，只能淡化和小时侯的伤疤一样，不太清了但还是能看到，可以在怀孕的时候涂点防止妊娠纹的油 。
怎么预防妊娠纹
1、在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦?。銮科し舻牡?。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性 。
2、怀孕以后 ， 保养过程就更复杂些 。要坚持适度运动如散步等;
3、要保证均衡、营养的膳食 ， 避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多;
4、淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部 。
小编结语：以上内容就是小编要介绍给各位准妈妈的 。这些食物在日常生活中都是很常见的，各位准妈妈们在家就可以做来吃 ， 要预防妊娠纹还是需要各位准妈妈们自己好好保养的 。希望小编的内容能够帮助到各位准妈妈们 。小编觉得虽然妊娠纹很丑，但是更重要的还是宝宝的健康 。