孕初期需注意哪些 这几点得知道
女性在孕期是比较危险的一个时期，由于胎儿不是特别的稳定，所以每天的日常保健措施是必要的 ， 这样有利于孕妇的身体健康，也能够促进胎儿的正常成长 ， 产前需要做好身体检查，孕期女性更要保证好充足的睡眠质量，那么，孕期女性要注意哪些日常保健?
怀孕初期注意事项：
1、孕期营养
孕妇需要平衡合理的营养：劳素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点 。
2、定期产前检查
为了能及时了解胎儿的发情况和您自己的身体状况，孕妇就定期进行常规的产胶检查 。产前检查是由产科医师对孕妇实施的一项专门检查 。从早孕开始 ， 孕妇应每月检查1次;妊娠28周后，每2周检查1次;到36周后每周检查1次 。若在检查中发现异常情况，应随时就诊 。
3、足够的睡眠
孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目的 。一般每天晚上至少要保证8-9个小时的睡眠，如有条件，可以下午睡1-2个小时 。孕中期以后，孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，切忌仰卧 。4、产前运动要坚持
在怀孕期间，适量的产前运动可帮助您松驰肌肉和关节，减少产道的抗拒力，令生产过程更顺利 。
5、孕妇穿着坐立要注意
孕妇应避免穿紧身衣裤、牛仔裤、口过紧的丝袜等，不要穿高跟鞋 。鞋孕妇到了孕期的中晚期，应注意坐立姿势，背要直 ， 腰部收紧 。当提东西时，先屈膝，不可弯腰，以免腰痛 。起床时 ， 先侧身，再用手帮助支起上身 。睡觉时，向左侧睡较好，这样可避免胎儿压着元静脉，而保持血流畅通 。
6、个人卫生
孕妇牙龈容易出现充血、肿胀疼痛和出血等症状，因此，应养成良好的口腔卫生习惯 。刷牙应选用软毛牙刷 。
怀孕早期 ， 是怀孕的前12周，这时候要根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么，能吃就吃，是这段时期孕妈咪的饮食主要方针 。但是还要注意饮食均衡 ， 保证各种维生素、微量元素和其他无机盐的供给 。
这个时期很多妈妈都会产生早孕反应，出现恶心、呕吐、偏食等症状，所以孕妈咪应该尽可能选择自己喜欢的食物，以刺激、增加食欲 。这时宜少吃多餐，争取不要减少总的摄入量 。
孕早期还需要多补充叶酸，这会关系到胎儿的神经系统发育 。关键是在17-30天 。许多天然食品里都含有叶酸，比如各种绿色食品，动物肝脏，豆类，水果及奶制品 。
刚怀孕应警惕异常情况
对孕妇来说，怀孕初期最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医 。孕早期的妈妈，哪怕只是普通的腹痛腹泻，也有引起流产的可能，需要就医治疗，不能马虎 。
预防胎儿畸形
胎儿是否会有不同程度的畸形，主要取决于遗传与环境 。遗传因素是人力无法改变的，而环境因素则主要是人为因素，其中包括了感染、环境污染、药物摄取等诸多因素 。
怀孕的头3个月是胎儿器官发育的关键期，也是发生畸形的高危阶段 。为了避免胎儿的异常，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如有害的辐射，高温，烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境(如拥挤的车厢等等)，并且提高自身免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物 。
日常生活中 ， 究竟哪些辐射会对胎儿造成影响 ， 目前还难以说清 。建议准妈妈要做到：用电脑时穿防辐射衣，看电视时离电视机两米，微波炉使用时要走开，不要将手机挂在胸前等等 。
为了预防胎儿畸形，准妈妈从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸(可去医院配斯利安) 。研究表明，缺乏叶酸的人类子代可发生多种畸形，尤其是神经管畸形(如无脑儿、脊柱裂等) 。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等 。若从平日膳食中难以补充，可在早孕期每天服用定量的叶酸片剂 。
【孕初期需注意哪些 这几点得知道】
产妇孕期的营养是需要平衡的，尤其要注意荤素的搭配要合理，孕妇为了腹中胎儿的健康，也必须做到不挑食、不偏食，使身体吃平衡状态，必须每天保持一个愉悦的心情，家人们要给予更多的关心，减少孕妇出现不良情绪的几率 。