如何预防孕妈妈感冒 预防感冒食疗有哪些
孕妇感冒究竟怎么回事，为什么会出现这样的情况呢？每个女性在孕期都得小心护理身体 。孕妇的健康是非常重要的，孕妇在怀孕的时候感冒了给怎么办，孕妇感冒的食疗方又有哪些呢，孕妇在怀孕的时候有什么注意事项呢，接下来就和小编一起去了解一下吧 。
孕妇感冒了怎么办
1、热气熏蒸
在保温茶杯内倒入42度左右的热水，患者将口、鼻部置入茶杯口内，不断吸入热蒸气，一日三次 。
2、穴位按摩
用一把金属匙子放在开水里加温后(以不烫伤手为度)放在手掌表面“治感冒穴”上按摩 ， 如果某处感觉异常，则在该处加强按摩 。热按摩片刻后，再用一把泡在冷水里的匙子刺激该处 。
轻感冒或咳嗽者，按上述方法刺激5—10次即可 。手掌的治感冒穴位于左手掌大拇指和食指之间(近虎口处)以及右手大拇指第二关节以下部分的掌面 。
3、动作缓解
两脚稍分开直立，脖子伸直，头尽量上顶，两眼睁大，尽量伸长舌头，两手十指伸直，然后从头顶至手、脚趾使劲用力，直至全身震颤，并不断发出“嗳”声，反复2—3次 。
孕妇感冒的食疗方
1、茶树菇鸡肉汤
茶树菇30克、鸡600克、盐10克、味精2克 。
将鸡宰净，去毛、头、爪及肠杂 。干茶树菇泡水，洗净 。茶树菇放入鸡肚内，放入锅内，加水浸过鸡，温水煲2小时左右 。加入盐、味精等调味料，吃肉饮汤 。
2、双耳牡蛎汤
水发木耳、牡蛎各100克、水发银耳50克、葱姜汁20克、精盐3克、醋1克 ， 胡椒粉0.5克、高汤500克 。
将木耳、银耳撕成小块 。牡蛎入锅沸水中焯一下捞出 。另在锅内加高汤烧热，放入木耳、银耳、葱姜汁煮约15分钟 。下入焯好的牡蛎，加入精盐、醋煮熟 ， 加入胡椒粉调匀，出锅装碗即成 。
3、生姜滚鱼汤
生姜4片、鱼乃鱼500克、绍酒2汤匙 。
用生盐揉搓去鱼乃鱼的黏质，洗净 ， 去鳃、脏杂，再洗净 。起油锅慢火煎至微黄，溅入绍酒和少许清水 ， 下姜片，加入清水1250毫升(约5碗量) 。锅内加盖改武火滚至汤色如牛奶白色，调入适量食盐便可 。
4、金蒜小油菜
油菜500克、鲜香菇1把、色拉油适量、鸡精适量、大蒜适量、蒸鱼豉油适量、水适量 。
大蒜香菇切末，蒸鱼豉油加水，加一点糖和鸡精调成一小碗汁 。小锅放水，放点油和鸡精 ， 烧滚后把小油菜烫熟 。小油菜沥水，头朝外码盘备用 。另起一小平底锅加油 ， 烧热后放香菇和大蒜末，炸成金黄色的酥，马上关火 。趁热淋上调好的豉油汁，浇在中间的叶子上就可以了 。
怀孕注意事项
1、睡觉时应左侧卧 。如果平卧，膨大的子宫压迫主动脉和下腔静脉两根血管 ， 特别是柔软的静脉，易引起仰卧位低血压综合症，导致头部血供不足，人感觉难受且脸色苍白 。
2、在家里认真数胎动，根据胎动的规律来监测胎儿情况 。一般正常时每小时胎动在3次以上 ， 12小时胎动在30次以上表明胎儿情况良好 。如果少于20次，就意味着胎儿有宫内缺氧，10次以下说明胎儿有危险 ， 需要去医院检查 。
3、每周一次用皮尺围绕脐部水平一圈进行测量 。怀孕34周后，腹围增长速度减慢 。若腹围增长过快时则应警惕羊水过多 。
4、每次检查时，孕妈咪宜仔细看自己的尿检报告 ， 看是否有尿蛋白，同时向医生了解你的血压是否正常，随时监测，发现问题可及时采取措施 。
5、平时动作慢半拍 ， 做事打一点提前量，在不影响工作的前提下，尽可能地休息(能坐着做的不站着) ， 中午找一个安静的地方(会议室的沙发上)躺一会儿 。当然如果是贫血引起的气喘，可就没这么简单，应该补充铁剂 。
6、水不能不喝，只有勤跑厕所喽 ， 可千万不能憋 。穿上简便易穿脱的外裤(好是运动裤或只有腰间松紧带的裤子)，裤子口袋里随时准备有手纸，这样可以在尽量短的时间内解决问题 。
【如何预防孕妈妈感冒 预防感冒食疗有哪些】
7、怀孕的时候平时移动要穿宽松的衣服、平底鞋、勤换内衣 。不要盆浴 ， 淋浴不要着凉，避免对胎儿的健康造成威胁 。
孕妇饮食注意事项
1、补充营养要恰当
孕妇适当地改善饮食，增加营养，可以增强孕妇体质，促进胎儿发育 。但若营养过剩 ， 危害非浅 。单纯地追求营养，使营养过剩，结果孕妇出现血压偏高，胎儿过大 (超过3500克 ， 成为巨大儿) 。我国孕产妇死亡率为0.488‰，其主要原因是妊娠高血压引起的;另一原因是“巨大儿”造成的难产，分娩期延长，引起产后大出血 。因此 ， 孕妇不宜营养过剩 。
2、补充叶酸
现已证明，叶酸缺乏或者维生素B9缺乏有致使胎儿畸形的风险，尤其是脊椎裂、腹壁畸形和兔唇 。因此提倡食用含有丰富叶酸的食品 。在动物肝脏里、蛋黄中、绿色蔬菜(如菠菜、豆角、笋、芹菜)中都含有丰富的叶酸 。需要注意的是，需要在怀孕前和怀孕初期 ， 就开始补充叶酸，因为那正是胚胎形成的时期 。
3、慎食补品
孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢 ， 困气机失调，气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等 。
4、供给充足的蛋白质
孕早期应更加注意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物 。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等 。在动物蛋白中 ， 牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质较好的，其原因是容易消化，氨基酸齐全 。
5、不宜吃冷饮
有的妇女怀孕后由于内热喜欢吃冷饮，这对身体健康不利 。孕妇在怀孕期胃肠对冷热的刺激极其敏感 。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩 ， 胃液分泌减少 ， 消化功能下降，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象 。
结语：孕妇在感冒的时候可以适当地喝点鸡汤姜汤等食物，因为这些食物能够有效地的焊接孕妇感冒的症状 ， 还能及时给孕妇提供营养物质，增强孕妇的抵抗能力，另外孕妇怀孕的时候切勿吃螃蟹，因为孕妇吃的话容易造成流产 。