孕妇能吃橄榄菜吗
橄榄菜在潮汕地区是一道非常特别的风味小菜，在当地很受欢迎，而在全国其他地区也非常罕见，也被认为是珍稀菜品，价格不菲 。那么，孕妇能吃橄榄菜吗?当了解到橄榄菜的营养成分和价值时，相信很多孕妇及家人都心动了 ， 即使花大代价也愿意买回来尝一尝，殊不知，现在的橄榄菜很多是腌制食品 。关于这个论点 ， 现在就让小编为大家解答一下 。
一、孕妇能吃橄榄菜吗
从天然的角度来讲，橄榄菜的营养价值特别高，孕妇和其他一般人群都是可以食用的，不仅对身体没有害处，反而可以强身健体，有很好的食疗价值 ， 然而 ， 现在的橄榄菜大多数都是经过加工处理的食品，而且是腌制品 。孕妇可以吃橄榄菜吗?显然，腌制的橄榄菜含有较多的盐 ， 孕妇食用后会危害胎儿 。
富含橄榄油珍贵营养成份和多种维生素及人体必需的钙、碘 ，还含有铁、锌、镁等多种微量元素 。营养学家认为，橄榄既是蔬菜也是水果，营养价值很高 。橄榄含有67%的水分、23%的油脂、5%的蛋白质和1%的钙、铁、磷等矿物质，同时还含有维生素A、维生素D、维生素K和维生素E等多种维生素 。榄榄油中所含的维生素E是血管保护剂，可降低胆固醇和甘油三酯 。
如果你现在开始每天食用一匙橄榄油，或用橄榄油润肤，或吃4颗橄榄，或服用一匙干橄榄叶末，你决不会为你的选择而后悔 。摩洛哥、突尼斯和利比亚等国家的老人因食用橄榄油而身体健壮、精力充沛、衰老推迟 。希腊的新郎在蜜月中为了保持旺盛的精力每天吃5颗橄榄 ， 此外，橄榄还能使人情绪稳定、心态平和、头脑清醒和精力集中 。
橄榄油还可作为镇静剂以及治疗便秘、黄疸和胆结石的良药 。橄榄油还有降血压的作用，并可用于治疗风湿症、神经炎、消除面部皱纹、护肤、护发和防治手足皲裂等 。橄榄油还可治疗肝脏疾?。蛭锌共《镜淖饔茫士商岣吒卧嗯哦镜墓δ?。食用橄榄油还可强身健体、促进血液循环，使人精力充沛 。营养专家们把橄榄油作为青年人的强壮剂和老年人的滋补剂 。皮肤专家建议夏季人们在身上涂抹橄榄油以保护皮肤、防止高湿和紫外线对皮肤的伤害，因此它还是防患皮肤癌的保护剂 。现在，有些化妆品厂开始在其产品中使用橄榄油，因为橄榄油含有许多对皮肤有益的成分，而没有任何副作用 。
二、孕妇不宜过度食用橄榄菜
橄榄菜是潮汕地区所特有的风味小菜，取橄榄甘醇之味，芥菜丰腴之叶煎制而成，其精湛的制作工艺可追溯至宋明时代，经加工制作後具“清、鲜、爽、嫩、滑”等特点，可说是名闻遐迩的潮州菜系中的一朵奇芭 。且橄榄菜富含橄榄油珍贵营养成份和多种维生素(维生素食品)，生津益脾，促进消化，为潮汕酱菜之天然绿色健康(健康食品)食品 。
作为调味只用，孕妇是可以吃一点的，但是不宜过多食用 ， 因为橄榄菜是腌制的食品，孕妇在这方面一定要特别的注意了?。缰频氖称纷詈貌灰?，并且食用过咸对孕妇也没有好处 。
无论是橄榄菜还是橄榄油，对人体健康的帮助都有很大的作用，适用人群非常广泛，但是，人们在利用橄榄菜来养生保健的同时，也应当仔细分析橄榄菜的来源，是否是天然的，还是是人工制造的，腌制的橄榄菜显然是不适合孕妇食用的 。
【孕妇能吃橄榄菜吗】
小编结语：相信大家对孕妇能吃橄榄菜吗这个论点心里已经非常清楚了，因为里面营养成分不够，孕妇可以吃但是不要过量 。而且害怕有那些有害物质 。最好还是自己制作 。例如可以买些生橄榄，自己捶烂，加盐加酱油加香油芝麻一点糖爱吃辣可以加点沙茶酱，南姜末 ， 辣椒碎 。