怀孕11周准妈妈要注意的五件事
孕期进入第11周，此时你会发现早孕反应没有那么强烈了，情绪也逐渐地平稳下来了，睡眠也好了起来，这时候你可以享受孕育给你带来的快乐，那么在孕期的第11周，你需要如何进行保健呢?下面就为大家介绍一下怀孕11周准妈妈要注意的五件事 。
1、培养良好的生活习惯
培养一种良好的生活习惯是不容易的，有的人可能一辈子生活都没有规律 。但是现在你一定要足够重视这件事 。实验证明：胎宝宝出生几个月内 ， 就可能和孕妈妈在某些方面有着共同的节律了，孕妈妈的习惯将直接影响到胎宝宝的习惯 。如果你本身生活无规律，有些不好的习惯 ， 那么从现在起，就要从自身做起，养成一个良好的习惯 ， 这样才能培养出具有良好习惯的胎宝宝 。
2、开始实施胎教
令人难受的孕吐刚刚过去，你的注意力就急不可耐地转移到腹内的小生命上 。宝宝将来会不会很聪明呢?你一定想为腹中的他做些什么吧?到11周时，胎儿对压触觉有了反应，可以轻轻拍打、抚摸腹部，这种触摸刺激可通过腹壁、子宫壁促进胎儿的感知觉发育 。此时，你可以对胎宝宝主要实施营养胎教和抚摸胎教 ， 同时也可以有意识地进行形象意念和美学培养 ， 这可以做你对胎宝宝进行胎教的开始，很简单哦 。
3、上班族孕妈妈要注意自我保护
怀孕期间是身体上的一个特殊时期，而你如果还要面临上班，那么一定要在工作环境中保护好自己和腹中的小宝宝，首先不宜从事导致流产、早产、胎儿致畸等危害母子健康的工作，还要防范化学有毒物质及放射性物质等有致畸、致癌作用，现代化的写字楼里也存在着各种各样的污染源 。另外 ， 你可能还要花钱买一些适合上班族孕妈妈穿着的正式服装 。不妨买那些伸缩性较大的，带松紧的茄克、套装和裙裤，同时要选择相互可搭配混穿的服装 。上班族孕妇不能指望人人像老公一样对自己呵护备至，有些问题还是要自己小心 。
4、准爸爸应有求必应
对于妻子的性情变化 ， 做丈夫的一定要给予更多的理解和关爱，避免发生家庭冲突 。
【怀孕11周准妈妈要注意的五件事】
5、进行初期检查：测血压和体重
测量血压和体重 ， 是每次产前检查必需检查的项目 。在怀孕3个月内做第一次产前检查时 ， 这两项检查结果至关重要，因为这使医师掌握了孕妇健康的基础情况，以后某次检查如发现孕妇血压有上升趋势时 ， 能及时引起重视，并帮助孕妇寻找原因 ， 是精神上有什么不愉快的因素，还是睡眠不好或工作太紧张?是多吃了过咸的食物，还是有其他因素?可及时地指导病人采取对策 。
以上就是准妈妈在怀孕11周要注意的一些生活细节，希望大家要注意孕期保健 。