孕妇缺铁吃什么食物好
大家都知道，身体中含有很多的微量元素，我们机体的运转都离不开这些元素，如果身体缺少某一样的话，就会出现不舒服感觉 。孕妇在孕期的时候更要补充各种元素 ， 那么孕妇缺铁吃什么?宝宝也有可能缺铁，宝宝缺铁的症状有哪些呢?缺铁对身体也有一定的影响，缺铁的危害有哪些?
孕妇缺铁吃什么
1.多吃红枣
很多女性朋友都喜欢吃红枣，不仅有美容养颜的作用，还有补血益气的功效 。所以想要补铁的孕妇可以多食用一些红枣，每天可以吃3到5颗 ， 这样就能补充铁质 ， 每天也不要食用过多 。坚持食用的话就不用担心身体会缺铁了 。这是一种很好的补铁的方法 。
【孕妇缺铁吃什么食物好】
2.多吃一些高蛋白质的食物
平时尽量要多摄入一些高蛋白质的食物 ， 高蛋白的食物有很多像动物的内脏以及瘦肉鸡蛋，牛奶里面的蛋白质含量都很高的 ， 每一顿饭都要保证有瘦肉、鸡蛋 ， 或者动物的内脏 ， 可以根据自己的饮食习惯来决定每一餐做什么菜 。
如果补铁的效果不是很明显的话，也可以去药房购买铁剂 ， 但是具体买什么样的铁剂还是要听从医生的嘱咐 。毕竟自己是没有什么经验的，如果医生建议服用，那么就要服用 。服用的剂量也要谨遵医嘱 。平时还可以多食用一些黑木耳，也具有一定的补铁作用 。
宝宝缺铁的症状
一般情况下，足月的宝宝体内储存的铁及从母乳或配方奶中来源的铁，能够满足6个月的需要，6个月以后应及时添加强化铁或含铁丰富的辅食 。宝宝如果缺铁就会造成缺铁性贫血，那么宝宝缺铁有什么症状呢?
婴儿缺铁的症状是皮肤不够红润，脸色口唇容易发白，不够活泼等 。缺铁的婴儿表情严肃，很少微笑，甚至有些孩子还出现“异食癖”，特别爱吃一些奇怪的东西，如报纸、生大米和生面粉等 。
缺铁对婴儿早期的智力发育会带来影响，尤其会影响小儿的注意力及短时记忆力 。严重缺铁者会出现烦躁易怒、智商水平降低 。
因此，如果宝宝出现了以上异常的精神表现，应该到医院进行全面检查，如必要的实验室检查等，以明确是否存在缺铁性贫血 。如果确诊为缺铁性贫血，好在医生的指导下应用铁剂治疗纠正贫血 。
如果宝宝出现了上面提到的几种异常的表现 ， 那么就要及时的带宝宝去医院检查 ， 如果检查确实缺铁，那么就要再医生的指导下进行治疗，这样才能矫正缺铁的症状 。如果宝宝缺铁一直没有治疗的话 ， 会对宝宝的生长发育产生很严重的影响，家长们一定要重视 。
缺铁对身体的影响还是很大的，尤其是孕妇朋友，胎儿的发育也需要很多的铁元素，缺铁会影响胎儿的生长发育 。孕妇可以食用一些红枣和黑木耳，如果效果不是很明显的话，也可以在医生的指导下补充铁剂，都有一定的补铁效果 。宝宝缺铁也会有一些症状，家长们一定要关注，如果宝宝出现了异常的举动，一定要及时的检查 。