在众多饮食中，红枣一直被认为是女性养颜美容的好食材 。红枣虽好，我们也要懂得控制红枣食用量 。那么孕妇一次能吃多少红枣呢?
孕妇一天食用的红枣数量
红枣中存在一定的糖分 ， 红枣的食用数量也需要得到控制 。身体以及营养状况还好的孕妇 ， 在红枣饮食量上，每次控制在五颗左右 。五颗红枣所含有的营养量，对于孕妇来说，营养补充适当 ， 同时也利于孕妇的补血气 。
红枣对孕妇有何作用
在红枣的选择上，女人们都觉得红枣有养颜功效，还具备补气的效果 。因此 ， 红枣也能够帮助孕妇改善肠胃健康 。特别是怀孕初期的准妈妈们，可能存在反胃或者是其它的不适反应，在饮食上可能会存在食欲不振的问题 。那么，我们也建议孕妇们能够适量食用红枣 ， 提高自身的食欲，摄取身体所需要的营养 。
在免疫能力方面，孕妇们要选择合理的营养食材增强自身抵抗能力，才能够在孕期抵御疾病的侵袭 。从食材的角度分析，红枣就能够增强孕妇抵抗力，这也是对于准妈妈健康的保护 。
除了能够帮助提高自身的免疫能力，准妈妈适量食用红枣，还能够缓和自己的紧张情绪，红枣具备安神的功效 。刚刚当上妈妈，自己的角色改变，身体状态也在改变 。身材的变化让众多女性感到不安，从饮食上进行调理，营养美味的红枣让准妈妈们能够更放松一些 ， 红枣的安神作用确实是不错的 。
哪个阶段不宜吃红枣
怀孕也是一段充满辛酸又幸福着的过程 。对于准妈妈来说，饮食的选择要慎重，红枣含有多种营养元素，然而红枣却不适合怀孕初期的女性食用 。女性刚刚怀孕阶段，胚胎还存在不稳定性，此时女性们需要做的就是好好养胎 。
在养胎方面，我们建议准妈妈们要选择比较温和的食物 。红枣建议在怀孕第四个月之后再开始食用 。
哪些孕妇不宜吃红枣
饮食存在一定的性质 ， 红枣也是一样的 。从红枣的营养以及功效上进行分析 ， 确实存在有些人不宜食用红枣 。来看看哪些类型的孕妇不宜食用红枣呢?
1.腹部胀气时不宜食用 。当准妈妈们觉得自己的肚子有些胀气的时候，还是不建议孕妇食用红枣 。红枣也可能会导致腹部胀气，不适宜腹部胀气患者食用 。
2.存在胃病的孕妇 。有些女性在怀孕之前就存在胃病问题，对于胃病的治疗，还需要一定的耐心 。在怀孕之后，建议胃病患者不要食用红枣，红枣存在较多的纤维，不容易被消化 。食用红枣之后，还可能会促进胃部的胃酸分泌 。
3.糖尿病患者 。存在糖尿病症状的女性们 ， 在治疗方面，要做好自身的健康护理 。对于红枣这种糖分较高的食物，还是要少吃的 。
【孕妇一天能吃多少红枣？建议控制5颗为宜】
孕妇每天食用的红枣数量是需要控制的，饮食营养的补充需要定量，这样才能够保住准妈妈们的饮食营养均衡 。