有不少的孕妈妈在怀孕期间都会遇到各种各样的小困扰，例如 ， 有些准妈妈孕期头发总是油油的，无论怎么洗看起来都十分的不干净 。
那么，孕期头发总是油腻腻的是怎么回事呢?找准原因再来清洁头发 ， 给自己一个清爽干净的孕期!
孕期头发油腻的几大主要原因
1、饮食上多油多盐 。准妈妈一般度过了孕早期，早孕反应消失后都会变得胃口大开，饮食上也更加营养了 ， 很多准妈妈这时候开始吃一些多油多盐的食物，例如炖排骨、红烧鸡等等，饮食上吃得过于油腻，也会引起头发出油的 。建议准妈妈们要保证营养均衡 ， 饮食切忌过于油腻或过于单一化 。
2、睡眠质量太差 。准妈妈睡眠质量太差会扰乱身体的内分泌，导致内分泌失调，从而表现出头发油腻、皮肤爱出油等多种问题 ， 头发总是爱出油，是准妈妈睡眠质量太差的重要体现 。因此 ， 准妈妈应确保自己在整个孕期都早睡早起、避免熬夜晚睡，提高睡眠质量，不仅让自己的状态更佳，也更加有利于胎宝宝的生长 。
3、压力大焦虑 。有些准妈妈在孕期随着胎宝宝的逐渐增大，自身的压力也随之而来 ， 此时很容易出现焦躁、烦闷的心理，而压力过大会影响到皮脂腺的分泌 ， 也是令头发过多出油的诱因 。准妈妈在孕期应适当调节自己的情绪，避免让自己压力太大、太过焦躁 。
4、体内激素的分泌 。怀孕后准妈妈的体内激素都会发生不同的变化，而激素的分泌会令准妈妈长痘、长斑，头发也会变得更加油腻，油性皮肤的准妈妈出油还更加严重 。准妈妈应及时清洗头发和头皮，保证头发和头皮的清爽和干净 。
应对孕期头发爱出油的小方法
1、选对适合自己的洗发水 。准妈妈们孕期头发爱出油 ， 与洗发水的选择也有一定关系 。我们平时所常见的市面上的大多数洗发水都是具有清洁、滋润、去屑、控油等功效的，但是，对于头发本身就爱出油的准妈妈们来说 ， 最好是选择一款清洁效果好、控油效果好的洗发水来使用 。
2、向洗头水中加入食盐洗头 。想要改善头发爱出油的问题，准妈妈们还可以采取一些小妙招来应对，如果头发油腻的问题总是得不到改善，不妨在洗头发的水中加入少许食用盐，等到食用盐溶解之后，再用来洗头，食用盐有吸附油脂的功效，所以，用溶合了食用盐的温水来洗头，可以缓解头发的油腻感，同时，还能够预防准妈妈脱发掉发喔!
【孕期头发总爱出油这是什么原因？孕期头发爱出油的原因】
3、洗头的频率要注意 。有些准妈妈头发爱出油，于是就天天洗头，实际上，这样更会令头发大肆出油 。孕晚期行动不方便，洗头也不方便，一个星期洗两三次就可以了，无需天天洗头，确保每次都清洗得干净清爽即可 。