8.23末次，例假延迟4天 ， 今天测出红双杠 。下面是网友分享的好孕经验，一起来看看吧!希望可以帮助到你们!
备孕一年了，其间经历过黑豆轰炸、半定量轰炸…用尽各种方法，始终没怀上…
因为过于肥胖(身高165，体重72) ， 导致身体一直有炎症，自己的精神状态也不好，懒散易疲累 ， 被迫去医院做检查，结果是脂肪肝和糖尿病预期，很多人说肥胖也是导致不孕的因素 ， 于是准备暂时放弃备孕，先锻炼好身体，减减肥 ， 年底再说 。
8月初开始运动，到现在瘦了10斤 。8月23末次月经，9月11日晚上爱爱了一次，就这么一次，我和老公都没在意 。老公问我要不要做措施 ， 我说没事，反正都没到排卵日，白带也不拉丝，顺其自然吧…
一周前我拿zzy测了一下，还是大白板，也没太放心上，因为计划就是年底在怀…我垫了三天护垫，都已经做好准备迎接大姨妈了，结果就真中了…我每个月例假都很准，这次推迟4天…今天下午鬼使神差又拿zzy测 ， 红双杠出来了!我在厕所里又惊又喜!又有些备孕一年后终于有成果的欣慰!
【肥胖女性如何备孕？肥胖女性备孕一年后好孕成功经验分享】
由于不是晨尿 ， 我不敢一次就相信 ， 所以在傍晚的时候，用zzy和排卵试纸再次测了 ， zzy确实红双杠，排卵试纸简直爆红!看到这个颜色，才知道原来自己备孕时看到排卵试纸上若隐若现的粉红，其实都只是自己的美好愿望…这次终于梦想成真!不过为了稳妥，在药店买了高级验孕棒 ， 准备明天用晨尿再测一下，若的确是红双 ， 那就准备十一去官方啦!
另外，根据自己的情况 ， 给各种备孕的宝妈一点意见和建议:
1.任何食补都不如运动来的好 ， 运动之后，身体细胞活跃了，血液循环和新陈代谢都变好了，更容易怀上!
2.女人一定要注意身体保暖，我在7月份之前一直坚持做艾灸，每周1-2次，位置在后腰和前腹 ， 多泡脚 。
3.尽量少吃寒凉的东西，多吃海藻类食物，由于之前查出血糖偏高，一整个夏天几乎没怎么吃甜品和冷饮 ， 为了补铁补血，经常煮海带和紫菜吃 。
备孕真的是个漫长而艰苦的过程，在无数次希望与失望的交杂中 ， 慢慢磨练出自己的平常心，相信自己和宝宝的缘分就在那里，不要为了备孕而备孕，努力做更好的自己!宝宝一定会在你最好的状态时降临到你身体里的!祝大家都成功!
希望自己宫内好孕!希望大家都接我好孕!顺利有宝!