折耳根通常指鱼腥草，其属于药食同源 。一般来说，吃鱼腥草的好处是提高免疫力、清热消炎、利尿通淋 。一般来说，适量吃鱼腥草不会出现不良反应，但大量摄入可能会引起胃部不适 。具体分析如下：
一、好处
1.提高免疫力：鱼腥草中含有鱼腥草素，是天然的抗生素，可以清热、消炎、抑菌、抗病毒 。适量食用鱼腥草可以增强白细胞的吞噬能力 ， 起到增强机体免疫力的作用 。
2.清热消炎：鱼腥草善清肺经热，能解热毒、排痈脓，可用于改善肺热咳嗽、热毒疮痈等病症 。
3.利尿通淋：鱼腥草还具有改善小便淋漓不尽、小便量少不通的功效 ， 可用于治疗湿热淋证、尿赤涩痛等病症 。
二、坏处
适量摄入鱼腥草不会对身体产生较为明显的影响 ， 但由于鱼腥草味辛，性微寒，大量食用可能引起胃部不适，出现胃痛、反酸等症状 。
【吃折耳根的好处和坏处】
需要注意的是，若需要将鱼腥草作为中药使用，应在中医师辨证指导下服用 ， 不可盲目自行用药，以免贻误病情 。