一般情况下，一天可以食用两个石榴，属于比较正常的食用量，但如果本身患有相应的病症，如上火、糖尿病等 ， 则不可以过多食用石榴 。具体情况如下：
【一天吃两个石榴可以吗】
1.可以：石榴富含多种营养成分，如有机酸、蛋白质、维生素C、矿物质、微量元素等，适量食用石榴可补充人体所需的营养成分，有助于提高免疫力，可改善贫血，促进消化，有利于身体健康 。
2.不可以：但如果是热性体质，或者患有糖尿?。虿豢梢源罅渴秤檬?。石榴属于温性水果，可能会加重体内的燥热之气，引发上火，若原本存在便秘的情况，有可能会加重便秘症状 。石榴中还富含蔗糖、葡萄糖、果糖等糖类物质，如果本身患有糖尿病，可能会使血糖升高，加重病情 。
综上所述 ， 是否可以一天食用2个石榴，还需要根据自身情况而定 。建议适量食用，以免引起身体不适 。