VE是指维生素E，常见剂型有片剂、胶囊剂、注射剂 。一般情况下，适量吃维生素E真的可以改善皮肤，过量吃不会改善皮肤，需要遵医嘱使用 。具体分析如下：
1.可以：维生素E是一种强有力的抗氧化剂，可以对皮肤产生好处 。抗氧化剂可以降低自由基与皮肤细胞之间的氧化应激作用，减少老化、皱纹等现象的发生，防止皮肤的过早衰老 。因此，适量地摄入维生素E可能有助于保护皮肤健康，促进其修复过程 。另外，维生素E还具有保湿、消炎、抗感染、减轻瘢痕等作用 。大量临床研究表明，适量地摄入维生素E会对人体提供保护，防止皮肤干燥、瘙痒、粗糙、晒斑等问题的发生，从而改善皮肤的质量 。
【吃VE真的可以改善皮肤吗】
2.不可以：要避免摄入过量的维生素E ， 因为过量摄入维生素E可能会增加出血、心脏病等问题的风险，尤其是对于孕妇和患有相关疾病的人群来说更加关键，还会对皮肤造成不良影响 。因此，如果打算补充维生素E，请先咨询医生的意见 ， 并遵守适量摄取的标准 。