小米辣通常指灌木状辣椒 。一般情况下，生吃灌木状辣椒有开胃消食、温中散寒、提高新陈代谢等好处，建议适量食用 。具体分析如下：
1.开胃消食：灌木状辣椒含有丰富的维生素C、膳食纤维、矿物质等营养成分，摄入这些成分有助于改善肠道健康和促进消化 。
2.温中散寒：灌木状辣椒性热，具有温中散寒的功效，生吃能治疗脾胃虚寒引起的呕吐、恶心等不适症状 。
【生吃小米辣有什么好处】
3.提高新陈代谢：灌木状辣椒含有辣椒素这种天然代谢增强剂 ， 可以刺激身体产生热量，加快新陈代谢过程，从而帮助身体消耗更多的能量 。
除以上常见的好处外 ， 还有其他好处，比如抗氧化、促进消化功能、增强抵抗力等，建议适量食用 。大量生吃灌木状辣椒，可能引起口干舌燥、口臭等上火症状 ， 需要在医生的指导下使用黄连解毒汤、蒲地蓝消炎片、板蓝根颗粒等药物进行治疗 。