产后宜多喝汤
对 。产后应多补充水分 。不过，新妈妈大多乳腺管还未完全通畅，不要太急着喝催奶的汤，不然在产后前两三天的涨奶期可能会痛得你直想哭的 。你可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤不要过咸 。提醒：油汤最好要少喝，汤中的油多了，奶水中的脂肪量也会增加，新生儿的消化功能还不完备 ， 奶中过多的脂肪有可能会使宝宝拉肚子 。
产后不能喝水
错 。多喝水，是加强排毒一定要做到的功课，人体所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行，当然废物的排出也必须透过水溶液才能有效排除，因此当人体水分喝得少的时候，代谢废物无法完全清除，所以积存在体内会有毒害身体细胞的影响 。所以要在产后，一定要多增加水分的摄取 。>>>推荐阅读：看看西方新妈如何坐月子
产后应忌生冷
对 。从医学的角度来说 ， 产妇由于分娩消耗大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热到虚寒 。因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃 。如冷饮、冷菜、等，从冰箱里拿出的来水果和菜最好温热过再吃 。
产后不能吃蔬菜水果
这个观点是片面的 。有些人以产后宜温为由 ， 认为蔬菜大多为凉性的，产后应多吃荤菜、鸡蛋补充体力，不吃或少吃蔬菜 。其实，大多蔬菜只要经过适当的烧煮，性味不一定是寒性的 。且蔬菜中有大量的维生素，对于新妈妈的精神恢复是大有好处的 。蔬菜中的水分和纤维素，水果中的果胶对防止产后便秘也是有利的 。所以产后仍应多吃蔬菜，适当地吃水果 。在天气炎热的夏天 ， 适量地吃水果还能防止中暑 。
产后忌吃辛辣温燥食物
对 。因为辛辣温燥食物可助内热，而使产妇虚火上升，有可能会出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状，也可能通过乳汁使婴儿内热加重，因此饮食宜清淡，尤其在产后5～7天之内，应以软饭、蛋汤等为主，不要吃过于油腻和麻辣的食物，例如特大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物和调味香料 。
产后要大补
【产妇月子餐的“宜”与“忌”】
这种观点是危险的 。每个人的体质不同 ， 对营养的需求也不完全相同 ， 适当地补充人体所缺的营养品或是中药是有利于身体的平衡健康的 ， 而不适当或过量的补充反而有害身体 。产后如果恶露排出不畅，下腹隐痛的人，可以吃一些红糖，或是益母草煲汤，或是产复康之类的中药 。如果没有这类情况，也可不吃，有些体质特别热的产妇，反正可能因吃了这类活血排淤的食物或药物，引起产后出血特别增加或是便秘的情况 。