【坐月子喝红糖水并非多多益善】
按照老一辈的传统认为红糖可补血 ， 因此很多新妈妈在月子里都在长辈的要求下喝很多红糖水 。为此专家指出其实喝红糖水并非多多益善，红糖水如果喝太久又对新妈妈很不利，最多喝十天 。>>>孕妈春季坐月子10个注意事项
产后最初几天，多喝红糖水对新妈妈是有好处的 。因为 ， 红糖味甘性温，有暖经作用，可以活血祛瘀 。产妇喝红糖水能散寒止痛、健脾暖胃，有利于子宫收缩复原，排出产后宫腔淤血，促进乳汁分泌 。此外，新妈妈在分娩时，精力和体力消耗大，加之失血 ， 产后还要哺乳，因此需要补充大量铁质 。红糖含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素，对于新妈妈恢复体力很有帮助 。再者，红糖水的利尿作用能减少产后尿潴留的发生，并能有效地预防尿路感染 。
但红糖水如果喝太久又对新妈妈很不利 。由于现在的产妇多为初产 ， 子宫收缩功能大多比较好，宫腔淤血的颜色和量一般都比较正常，如果红糖水喝的过久，反而会使淤血排出增多，导致慢性失血性贫血 ， 且影响子宫恢复 。此外，红糖水喝太久还容易损坏产妇的牙齿，带来肥胖问题 。如果夏天生产的产妇喝得过多 ， 还易导致出汗过多 ， 使身体更虚弱 。
因此，红糖水不宜长期喝 。产后血虚状况好转后就可以停喝，一般时间为7～10天 。具体时间可因人而异，因季节而异 。体寒的人天冷时可以适当多喝几天 。需注意的是，舌红、苔薄、苔黄、舌苔厚腻、体热的人不宜多喝红糖水 。产前经常吐酸水的也应少喝或不喝，以免增加胃酸而伤胃 。产妇喝红糖水时应煮开后饮用 ， 不要用开水一冲即用，因为红糖在贮藏、运输等过程中，易滋生细菌 。此外，还可以用红糖水煮鸡蛋，或者和桂圆一起吃，效果更好 。