Office孕妈咪如何应对上班苦恼

怀孕后体力下降,工作起来总不如孕前得心应手,有时真的是力不从心,有些工作也没法很好地完成 。面对这些状况,应怎么办呢?

Office孕妈咪如何应对上班苦恼

1、想睡觉,记性也不好
每天到了下午两三点的时候,总是全身软绵无力,眼皮变得很沉,什么事情都做不了 , 就是非常想睡觉,如果能小睡15 ~30分钟,状况就能得以改善 。另外 , 就是记性也不怎么好了,常常会忘事 。
应对:想睡就睡吧;预备双保险
特别在怀孕初期,容易疲倦 , 在某个时间特别想睡觉,这是很多孕妈咪常常会碰到的状况 。没必要硬撑,想睡就睡吧 , 劳逸结合才能更好地工作,对肚子里的宝宝和自己的身体也是很有好处的 , 可谓一举三得 。
孕妈咪可以选择在状态好的时段把一天中比较重要的工作完成掉 , 并把这个突然会觉得疲倦嗜睡的事情和上司及周边同事都讲一讲,尽量说得让他们感同身受,得到他们体谅之后就可以“高枕无忧”了 。
如果公司有空闲的小会议室,孕妈咪在里面准备一把躺椅,休憩片刻是最好的 。如果没有,孕妈咪可以带上不会引人注意的小耳塞,在自己的座位上闭上眼睛休息,千万不要趴在桌子上睡 , 因为这样会压到宝宝 。
不少孕妈咪发现因为怀孕,记忆力不如从前,请放轻松,这也是孕期的表现之一 。孕妈咪可以利用一切办公用具,比如N次贴、小笔记簿来作备忘 。另外,有些特别重要的事情 , 除写在纸上备忘外,还可以关照左右的同事提醒自己,双保险就不会误事了 。
2、眼睛累无法集中注意力
自从怀孕以来眼睛特别容易累,可是工作时经常要看电脑 , 眼睛很酸涩,注意力也没法集中,工作当中有时还会发生差错,真是很对不起合作的同事,不知道要怎么办才好?
【Office孕妈咪如何应对上班苦恼】
应对:换个好位子,保持舒适坐姿
Office孕妈咪如何应对上班苦恼

眼睛很累 , 因为药用的眼药水对宝宝有影响 , 所以孕妈咪不能随便使用 。工作一段时间,就应该休息一下,起来活动活动,不要等到累了再休息,在感到累之前预先休息是提高工作效率的好方法 。
Office孕妈咪如何应对上班苦恼

尽量让自己坐得舒适,也是要点之一 。把办公室的椅子调到舒服的高度 , 在腰、背后放上舒服、颜色又鲜艳的靠垫,不要弯腰驼背 , 头和身体要同电脑屏幕保持一定的距离 , 不要离太近了 , 保持正确的坐姿,那么眼睛也就不会容易觉得累了 。
对于长时间要坐在位置上的Office孕妈咪来说,还有一些方法,可以让自己工作得更舒适 。

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