如今,很多妇女坐月子期间还保留着产后大补的老观念.尤其在坐月子第一周,有的产妇每天要吃十几个鸡蛋,这是不科学的,坐月子第一周大补会伤人.
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现在绝大多数人还存在着产后要大补骨头汤、鸡汤等观念 。这存在着一定的误区 。
人们平常饮食就比较丰富,产妇的饮食比常规的饮食稍增加些营养即可 。
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【坐月子第一周大补会伤人】
产妇坐月子第一周和第二周不要忙于进补 。因为产妇在怀孕期的雌激素是生产前的1000倍,新陈代谢旺盛,产后立即减缓,雌激素的骤降和分娩时体内大量失血减缓了胃肠的蠕动,在产后如果立即大吃大喝,月子前胖的产妇吸收好,吃得过于营养会更胖;而之前瘦的产妇又虚不受补,不断腹泻,会更瘦 。
坐月子第一周如果掌握不好的话 , 会导致大量的代谢产物堆积在体内,而废血排不出会增加其在体内恶变的几率 。
对于产妇来说 , 补是一定要补的,但补什么得依个人体质而定 。进补不等于吃大鱼大肉,调理得当、合理膳食非常重要 , 建议产后少食多餐,尽量不挑食 。有的产妇很少吃蔬菜,这是不对的 。产后每天应吃多种蔬菜,可以增强抵抗力和预防便秘 。
此外 , 因为产妇在分娩过程中失血过多等原因,流失的体液也较多,乳汁的分泌也要有充足的液体,所以注意补充水分也显得特别重要 。