经过漫漫的40周怀孕，子宫变为原来的数十倍大，功能和外貌都变得大不相同，因为子宫为了容纳新来的娇客 ， 经由荷尔蒙的变化，子宫会变厚、柔软、血液供应增加，因应了新的变化 ， 子宫各组织层充满着血液 。生完之后，奥妙的人体就会经由一个和缓的过程，让子宫恢恢复貌 。下面我们就来了解一下产后恢复中子宫是怎样恢复的 。
一、子宫约在产后4~6周恢复
子宫恢复的主要动作是持续的收缩 ， 从生产时不断的收缩将胎儿挤出，再将胎盘挤出 。子宫内的血液不断被排出体外，即为恶露 。子宫经由不断且强力的收缩 ， 将血管的开口压往，这样就让血块形成而停止出血 。子宫再进一步挤压，将血块不断排出 ， 子宫体积就会慢慢缩小 ， 约在产后4~6周会恢复成原来大小 。
子宫的收缩恢复是否良好，可两项外表的指标来判断：
(1)如果子宫恢复良好，检视刚生完的子宫底，从肚脐可以触摸得到 ， 到约两个星期，子宫就无法摸到，除非是长子宫肌瘤;
(2)恶露的颜色从鲜红、暗红、深黑到淡红色，最后无色 。
二、子宫恢复靠收缩
子宫恢复靠收缩，但子宫收缩靠什么呢?靠自然机制：也就是生产发动之后，子宫就不断的收缩，排空了再排空 ， 让子宫腔不会有空隙 。我们传统上教导产妇按摩子宫，使用子宫收缩剂，或是中医使用生化汤，都是辅助的角色 。其目的还是引导子宫不断的收缩 ， 直到没有出血且子宫腔保持净空为止 。
依照临床经验，在产后，子宫自然会有收缩排血的机制，如果发现有产后出血过多的现象，使用子宫收缩剂是最好的选择，因为作用发挥会比较快 。至于生化汤的使用是老祖宗的智慧 ， 但是也不必将其蒙上神秘的面纱 。生化汤本身的成分在中医的作用而言，有化瘀血、补血的作用，化掉的瘀血(血块)流出来之后，子宫自然会收缩，所以生化汤比较适合在产褥期的保健用 。所以说医疗方面使用收缩剂主要是防止产后出血之用 ， 而生化汤对于产褥期“帮助”子宫恢复则有显著的效果 。
【产后恢复身材先恢复子宫】
只有身体恢复好了，才能更有精力照顾小宝宝，所以新妈妈的产后恢复期是很重要的时期，一定要特别注意，尤其是对产后子宫的恢复更要格外注意 。