三岁宝宝睡觉翻身频繁，是由于积食、鼻塞或缺钙造成的 。积食所致可按摩腹部来缓解 ， 鼻塞所致可按摩迎香穴，缺钙所致需服用补钙制剂 。

1.积食

【三岁宝宝睡觉翻身频繁是怎么回事，如何治疗】
三岁宝宝胃肠道功能发育不完善，若饮食不当，吃了太多不容易消化的食物，会引起积食 。食物堆积在胃内异常发酵，产生大量气体，会引起腹胀等不适症状，影响宝宝的睡眠 。家长可以用手掌轻轻按揉宝宝的肚脐周围 ， 这种方式能促进胃肠道蠕动 ， 加速排气 ， 缓解不适 。

2.鼻塞

若宝宝着凉感冒，鼻腔内分泌物比较多，会堵塞鼻腔 ， 引起鼻塞现象 。鼻塞可导致呼吸不顺畅 ， 容易在夜间被憋醒 ， 难以安然入睡 。建议用拇指和食指按揉鼻翼两侧的迎香穴 ， 连续按揉3~5分钟 ， 能使鼻腔的通气状况改善 。

3.缺钙

钙具有镇静和营养神经的功效，如果孩子缺钙，神经兴奋性便会增强，会导致睡眠不安，容易出现夜间盗汗、枕秃等症状 。需要及时补钙，可以遵医嘱服用补钙制剂 ， 如小儿碳酸钙D3钙颗粒、儿童维D钙咀嚼片、维D钙咀嚼片等 。

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