在带着宝宝上游泳课之前 ， 不要以为只要把宝宝丢给教练就能训练出一条“小白龙”，从泳衣、泳具的选择到宝宝的心理准备 ， 都不可忽视 。
1.做好热身工作
孩子在下水前要做好准备活动，如活动活动四肢，模仿一些游泳动作 ， 用冷水擦身，以便适应水的温度 。可先带孩子到50～80厘米深的小型游泳池内熟悉水性，克服孩子的恐惧心理 。
2.不可过饱、大汗
孩子在大汗淋漓时不易马上进入水池，应先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收缩后再入水池中 。孩子入水池前不易塞食物给他吃 。人到水中，水对人体会产生压力，往往食物还未进孩子的胃里，就被水压出来倒溢进气管，造成窒息 。建议在游泳前半小时可以给孩子吃点食物，做到不饿、不饱胀，游泳后也别急着吃冰凉的食物，如冰淇淋、冰镇饮料等 。>>>提升宝宝智力父母需要做些啥?
tips
如果是在室内游泳尽量选择一天中温度相对较高的时段，以避免胃肠型而诱发腹泻 。建议孩子游泳后多喝水，有利于清洁消化道，将病菌及时排出体外 。如果孩子身体不舒服应暂缓游泳，防止抵抗力低下而引发腹泻 。
3.看游泳馆的“温馨提示”
【夏天带宝宝去游泳要先做好准备】
一般，在游泳馆外都会贴上“温馨提示”的公告，包括室内外温度以及ph值、余氯量等等，这些每天必须测量，以保证水质的安全 。这也是正规游泳馆必须要公示的，特别是恒温游泳馆 。