【5姿势帮助产妇减轻产痛】
子宫开始宫缩后 ， 一阵阵腹痛侵袭着产妇 ， 会使她们难以忍受，心里也很恐惧 ， 身心备受煎熬 。如果采取一些恰当的姿势，可以帮助产妇缓解产痛，有助于顺利度过分娩关 。
1、在子宫收缩间歇时产妇分开脚站立，双臂环抱住陪护者或丈夫的颈部 ， 头部靠在其肩头，身体斜靠在其身上;陪护者或丈夫支撑产妇的身体，双手环绕住产妇的腰部 ， 给产妇的背部下方进行轻柔地按摩 。
2、在子宫收缩时产妇分开脚站立，产妇将自己的身体背靠在丈夫或陪护者的怀里，头部靠在其肩上，双手托住下腹部;陪护者或丈夫的双手环绕住产妇的腹部，在鼓励产妇的同时 ， 不断地与其身体一起晃动或一起走动 。
3、在床上或地板上放几个松软的垫子，产妇跪趴在垫子上 。陪护者或丈夫在床的一边，用双手不断地抚摩产妇的后背，可以减轻产痛引起的腰背疼痛，使产妇感到舒适一些，特别是胎儿的面部朝向产妇腹部时 。
4、找一把舒适柔软的坐椅 ， 产妇面向椅背而坐 ， 胸腹部靠在有柔软靠垫的椅背上，头部放松地搭在其上;陪护者或丈夫在妻子身后，一条腿跪蹲下去，并不断地用手按压产妇的腰部 ， 这样可以使产妇缓解腰部的疼痛 。
5、产妇趴伏在床上，双手着于床上的一个垫子上，使自己的臀部低于肩膀，并且将双腿分开一些，左右晃动臀部，有助于减轻产妇的腰背部疼痛 。