孕期保健方法有哪些呢?很多准妈妈看着那些明星孕妈们身材很好总会产生疑问，她们即使怀孕也是孕味十足又美丽大方，产后恢复也很迅速 。其实，孕期饮食营养非常讲究科学的搭配和调理，并非吃得多就是吃得好 。下面就让小编来告诉孕妈们，孕期怎样才能“长胎不长肉”吧!
“胎”没营养很少见
【专家教您怎样才能孕期“长胎不长肉”呢?】
长辈常劝“多吃点，你不吃孩子还要吃!”，其实，这种“吃东西为孩子”观念是错误的 。从哺乳动物的规律看，在绝大多数情况下，胎儿的营养是够的(除非胎本身有功能问题)，孕妇营养不足够损害的是孕妇的健康，因此要做好孕期保健方法 。
旧时代营养条件差，女人生得越多越容易驼背，胎儿却是健康的，正是体内钙被胎儿消耗造成的 。除非一些身体无法保存的水溶性维生素 ， 如维生素C等 。这些物质母亲不足 ， 胎儿也会不足 。所以，只要孕妇营养不是极度贫乏，对胎儿的影响都有限 。孕期保健方法有哪些呢?准妈妈们首先该树立一个观点：别总担心胎儿不够营养，而应考虑自身健康问题 。
过多脂肪于“胎”无益
现代营养学发达，生育当然不会以牺牲母亲的健康为代价 。因而，孕妇需要注意营养的摄取，这不仅为胎儿 ， 更为自身将来健康 。但凡事有度过犹不及 ， 孕妇的体重需要合理增长 ， 而不是盲目进补 。盲目进补造成脂肪过度堆积，反而造成生育困难 ， 造成妊高症、妊娠糖尿病 。
上述内容就是专家介绍的孕期保健方法，我想通过对孕期保健方法的了解，您现在应该知道怎样进行孕期保健了吧!如果您对孕期保健方法还有其他疑问，请咨询在线专家，专家会为你详细解答 。