分娩短短的十几个小时也许是今生难以忘怀的经历，而事实上有五种情况还会加重分娩阵痛 ， 所以想顺产的妈妈要避开这些误区，免得分娩时疼痛加剧 。
加重分娩阵痛的因素一：孤独 。
在分娩过程中你会希望有人陪伴在你的身边，从精神上给你支持，这样会减轻你的疼痛感 。现在产院都有这样的条件，如果你希望丈夫或亲人陪伴在你身边，医生会让你的亲人陪伴的，但只能允许一名 。首先选择让你的丈夫陪伴 。在分娩前你要和丈夫商量好，因为有的丈夫没有这样的勇气 。
加重分娩阵痛的因素二：过于疲劳 。
应该注意休息，冷静地对待从未感受过的宫缩，及其带来的疼痛和说不出来的不适 ， 千万不要喊叫或哭闹 。
尽可能多休息，哪怕你仍然要出去上班 。如果你是在家照顾小孩，当孩子睡着时，你就尽量把脚抬起来休息休息 。如果你是在办公室，午餐时间要离开办公桌，去吃点儿东西 ， 喝点儿饮料，到户外呼吸呼吸新鲜空气 。如果你的工作具有一定弹性，不妨提早计划每周在家工作一天 。
让你的家人或保姆、小时工来帮忙做家务，或者干脆把不太重要的事情放一放 。你还可以选择在网上购物，而不用亲自去大卖场 。白天要确保自己充分锻炼，并呼吸到新鲜空气 。做动作缓和的瑜伽或让身体放松的运动、在小区里走走等都会对你有帮助 。
加重分娩阵痛的因素三：心情紧张或急躁 。
宫缩来临时不要紧张 ， 学会深而慢的呼吸，沉着冷静，疼痛就会减轻;宫缩间歇期间尽量精神放松 ， 不要想宫缩带给你的疼痛和不适 。想一想宝宝出生后该是什么样子的 ， 像妈妈还是像爸爸;如果是女孩，你会给她打扮得很漂亮吗?如果是男孩，你会让他成为一名足球健将吗?想令你高兴的事情
加重分娩阵痛的因素四：怕痛 。
如果你选择了自然分娩，愿意体验宝宝出生带给你的感受，你就应该欣然承受宫缩带来的疼痛 。如果你只生一个宝宝，这将是你一生仅有的一次体验，把痛当做一种特殊的感受起码你的丈夫没有这个机会 。当宝宝长大时，你可以骄傲地向他讲述你的勇敢和耐力 。想到这些你还怕痛吗?
加重分娩阵痛的因素五：对分娩的无知 。
【加重分娩阵痛的五因素】
分娩前应阅读这方面的书籍，可以参加分娩学习班 。当你快要分娩时，周围的人可能会告诉你很多关于生宝宝的事情 。有过分娩经历的人所说的话对你的影响最大，但你要知道，同样是生宝宝，每个人的感受都是不同的 。
如果有人告诉你生宝宝很痛，简直不是人能忍受的，千万不要让她的话吓着，事实并没有她说的那么严重 。如果有人告诉你生宝宝一点也不痛 ， 就像排便一样，也不要这样认为，当疼痛来临时，会因为没有充分的思想准备而惊慌失措 。疼痛是必然的，但你已经做好准备了 。如果有人建议你干脆剖腹产，不然的话可能要受两回罪，因为自然分娩失败了，半途做了剖腹产 。不要借鉴她的经验，如果医生允许产妇采取自然分娩，那么这位产妇一定具备自然分娩的条件，失败的原因有很多，但其中很大一部分原因是产妇不能很好地配合 。剖腹产并不是最佳选择 。
以上就是加重分娩阵痛的五个因素，准妈妈一定要注意了 。