“二胎妈妈”孕前要补充叶酸吗
叶酸对人体的重要营养作用早在1948年即已得到证实 ， 人类如果缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症 。孕妇孕前要补叶酸是众所周知的，那么 ， 想生二胎的女性孕前要补充叶酸吗?
孕前要补充叶酸的原因有哪些?
1、叶酸对孕妇尤其重要 ， 所以，不管初次怀孕还是二胎都要在孕前补充叶酸 。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿 ， 无脑儿的发生率 。
2、孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形 。
3、叶酸有抗贫血性能 ， 还有利于提高胎儿的智力 。多食叶酸可以治疗和防止妊娠期巨幼细胞性贫血、婴儿营养性大细胞性贫血等症 。
4、叶酸还是传导神经冲动的重要化学物质，孕妇一旦缺乏它，除了可以引起巨幼细胞性贫血外，还会导致脑神经受损 。
补叶酸的时间和剂量：
时间：在怀孕前3个月和怀孕后3个月 。
剂量：每日补充叶酸0.4毫克 。>>推荐阅读 生第二胎还需要补钙吗
富含叶酸的食物
叶酸广泛存在于各种绿叶蔬菜、核桃、花生、豆类、蛋及动物的肝、肾等内脏中 。若在孕妇的饮食中适当增加这些食物或者给予一定量的叶酸，对实行优生优育、提高孩子素质颇有益处 。
绿色蔬菜 莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等 。
新鲜水果 橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等 。
动物食品 动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等 。
豆类坚果类食品 黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等 。
谷物类 大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等 。
食用油 核桃油里也含有叶酸 。
【“二胎妈妈”孕前要补充叶酸吗】
为了宝宝的健康，孕前补充叶酸是不可忽略的，小编建议女性朋友孕前改掉不良的饮食习惯，不偏食、不挑食保证自身的营养以供胎儿吸取 。