八个小妙招让你宝宝爱上蔬菜
想必很多父母都有这样的烦恼，就是孩子不爱吃青菜 。他们嫌弃青菜味道不好，嫌弃青菜咀嚼起来太费事 。父母做菜时要讲究烹调技术和方法，要适合儿童的年龄特点，应把菜切得碎些、炖得烂一点儿，并且要注意变换花样和色彩搭配，以求引起孩子的食欲 。
一、预防为主，早下手，从孩子刚学会吃东西时起，就要给孩子吃青菜 。
二、平时尽量少给孩子吃零食，并且多让孩子参加体育锻炼，让他在吃饭前有“饥饿感” 。
三、做菜时要讲究烹调技术和方法，要适合儿童的年龄特点 ， 应把菜切得碎些、炖得烂一点儿，并且要注意变换花样和色彩搭配，以求引起孩子的食欲 。
四、孩子进餐时，可以先上青菜，稍后再上肉、蛋和其他主食 。
【八个小妙招让你宝宝爱上蔬菜】
五、把青菜和肉蛋掺在一起做成馅儿，包成饺子、包子、丸子等 ， 这样说不定会受到孩子的欢迎 。
六、有些父母本人就有不爱吃青菜，但是为了纠正孩子的偏食行为，父母必须以身作则，带头吃或与孩子比着吃 。
七、对于较大的、初懂人事的孩子 ， 父母应该耐心地向他们讲道理，告诉孩子青菜也是人体必需的食物，含有多种重要的营养素，吃它们有很多好处，孩子想快点长大、长得结实和头脑变得聪明，都离不开它们 。
八、如果孩子实在不愿吃，也不要强迫 ， 避免孩子边吃边哭，影响孩子的身心健康，反而起到坏作用 。
最后，需要强调的是，虽然水果里也含有丰富的维生素和一定数量的营养物质，但与青菜并不相同 。因此，不能用多吃水果来代替吃青菜 。爸爸妈妈不要偷懒，孩子喜欢吃水果，不喜欢吃青菜，就一味得给孩子吃水果，以求孩子营养平衡，要知道，这样最终会对宝宝产生很大的危害 ， 让宝宝多吃蔬菜才是王道 。