父母的哪些习惯会影响到孩子
我记得小学时候有一次考试，其中命题作文的内容是根据如下一段描述来写一篇文章：采访人员访问了好几个诺贝尔得主，问他们觉得幼年时期学到的最重要的东西是什么，结果他们说 ， 都是一些小事，比如饭前洗手、按时睡觉等等 。经过这么多年，小学的考试哪里记得住，但是这一条却一直挥之不去，因为我一直很好奇，这里面说的东西，到底是出考题的人设定一个主题自己编出来的故事，还是真有其事？其实我也不是真的很关心这个故事的真假，我真正好奇的是，这些大科学家们所说的幼年小事，其实就是习惯 ， 而习惯，真的能对人有那么大的影响吗？
年龄渐长，慢慢体会到习惯真的很重要，特别是在做了父母之后，养小孩的过程中仿佛自己也回笼重新成长 ， 更加深刻的体悟到，习惯对一个人的影响，看似不经意，却十分重要 。很多时候，我们声嘶力竭想要孩子做一件事、或者不做一件事，远远抵不上养成那样一个习惯的力量 。
习惯的神经学基础
在神经学、心理学等等领域中，研究者早已关注习惯的养成了 。我们知道，习惯有好有坏，想来不少父母身上都有些急于摆脱的坏习惯，比如拖延症啊、不吃早饭啊 ， 这些大约还不算很糟糕 ， 那些一听就触目惊心的词，如酗酒、嗑药，其实本质上也是一种习惯 。当然大家也都有一些好习惯，比如规律运动啊、每天都读书等等 。这些好习惯、坏习惯 ， 都是我们心理认知层面上的设定 ， 但如果把它转换成大脑运行的语言来看，其实是没有区别的 。比如，你是每天早上都要喝一杯水、还是要喝一瓶酒，对于大脑回路来说，都是一样的：你需要一个环境提示（早晨起床了），一个行为模式（喝杯东西） ， 然后得到一种奖励（水/酒精带给你的满意度） 。这就是一个习惯的回路 ， 经过你不断的重复而在大脑里固定下来 ， 便成为一种习惯 。你看，从这个回路而言，我们所认定的好习惯还是坏习惯并没有差别，因为虽然我们理智上知道水和酒精对身体的影响不一样 ， 但是这两样东西在大脑里激发出来的奖励是一样的（甚至酒精会激发出更强烈的奖励体验） 。
更可怕的是，现在的科学研究认为，习惯一旦形成，就不会消失 ， 想要改变 ， 就只能回避那个回路，或者寻找替代品 。回避回路就是不要给它那个环境提示（例如你早晨不起床了），如果这个做不到，那就只能采取替代品来取代回路中的行为模式（比如你起床后不喝东西了，改成做十个伏地挺身） 。这也是为什么专业的戒烟方式 ， 是让你嚼口香糖（或者其它更好的东西） 。从这个角度来讲 ， 一个人大脑中的习惯回路，只能形成，不能删除 。这，会不会让你觉得很可怕？
那么我们作为父母，看一看养小孩的过程，有多少可以养成习惯的地方，又有多少已经养成的习惯！ 孩子已经累得胡言乱语了，还是不肯睡觉，其实这是他没有养成按时上床的习惯 。与其你使尽浑身解数，还不如帮他把这个习惯养起来 。当然不讳言，培养一种习惯并不是很简单的事情，尤其是当孩子已经隐隐养成了一个与之相反的习惯之后，但是，因为小孩子的大脑还在发育过程中，新习惯的养成比我们大人容易很多，所以还是值得去努力的 。要知道 ， 连许多专家学者都认识到了，好的习惯一旦养成，则终身受益 。从这个角度讲，帮孩子养成一些好习惯，不是父母最能影响孩子的地方吗 ?
【父母的哪些习惯会影响到孩子】
什么样的习惯最重要？
当然，父母应该帮助孩子养成什么样的习惯，是个见仁见智的问题，不过以下一些习惯，则是绝大多数人都认可的，也是育儿专家们一直以来都推荐给家长的 。
彩色饮食：爸妈都知道让宝宝摄入均衡饮食的重要性 ， 但孩子往往难以接受某种东西 ， 那也没关系，总有替代品 。各种颜色吃一点，就能保持营养的全面与平衡 。
饭前便后要洗手，每天要刷牙：简单直白，不须解释 。
每天都要吃早饭：有些成年人长期不吃早饭，也未觉得对身体有什么影响 。但孩子处于生长发育时期，早饭很重要，特别是对他大脑发育所需要的能量而言 。
规律作息：一旦作息规律，你可能发现孩子的许多坏毛病都不见了 。
自己的垃圾自己收：玩的时候搞得再混乱都好，要自己收回去 。
每天读点书：每天都有那么一个时间段，比如晚饭后，大家都坐在一起读书 。这个小习惯，可以伴随孩子走过长长的一生 。
餐桌礼仪：用餐具、不用手；吃完之后才能下桌 。
礼貌用语：请、谢谢、对不起要记得讲 。
这些好习惯，涵盖了健康卫生、责任感、爱好、修养 ， 更重要的是在幼儿期就可以、也应该开始培养的习惯 。而好习惯一旦形成，就会陪着孩子一路成长 ， 给他良性的滋养 。所以爸妈们，何乐而不为呢 ?