教你如何提高孩子对感冒的抵抗力
每当季节变换，气温巨变的时候 ， 医院里总是会挤满儿童的身影 。而儿童最常见的疾病就是感冒了 。这主要是因为孩子自己身体的抵抗力较差，如果没有及时增减衣物 ， 是很容易受凉感冒的，还有就是细菌病毒的感染，小孩子对此几乎没有抵抗力的 。
小孩容易感冒怎么办
1、小孩容易感冒要增加体育体锻炼
增加体育锻炼,多跑步、游泳、打篮球等等有助提高孩子的身体素质与抵抗力,预防病菌来袭 。
平时应该注意宝宝的耐寒力锻炼,提高抵抗力 。不要天气稍凉,就急于给孩子穿厚厚的衣服 。宝宝的天性就是活泼好动,如果穿得过多,宝宝活动时就会大汗淋漓,汗毛孔张开 。一旦安静下来,湿透的内衣、开放的汗毛孔,使宝宝非常容易受凉感冒 。宝宝是否增加衣服,妈妈摸摸宝宝的手脚是否温暖就能判断了 。
2、小孩容易感冒要保持良好环境
保持宝宝的房间空气流通 。对发热的宝宝,新鲜的空气有助皮肤有效出汗而降低体温 。应避免直接对着宝宝吹风,而导致宝宝皮肤血管收缩,加重病情 。为宝宝安排一个良好的休息环境,室内保持安静,不大声说话,尽可能增加宝宝的睡眠时间,以减少能量的消耗 。可以让宝宝躺在床上,给宝宝轻声讲故事或听音乐,帮助宝宝放松,会起到促进疾病康复的效果 。
3、小孩容易感冒要补充营养
孩子经常感冒可能是因为营养摄入不足导致体弱而引起的,所以很有必要要补充营养,多吃新鲜蔬果、肉类与维生素,有助补充身体所需营养,促进新陈代谢与排毒 。鼓励宝宝多饮水 。水可以增加机体细胞代谢,促进体内毒素排出,同时可以有效出汗,有利于降低体温,总体原则是选择易消化的食物、少食多餐 。
4、小孩容易感冒要养成良好卫生习惯
家长可帮助孩子养成良好的卫生习惯,教导孩子要爱清洁、勤洗手、远离任何污秽物品,避免细菌感染 。家庭成员或照看宝宝的人员中,一旦有人感染病症,马上停止接触宝宝 。如果不能隔离,患病者一定要带上口罩,并要勤洗手,以防传染给宝宝 。
小孩子容易感冒吃什么好
1、荸荠
荸荠的吃法有很多,不管是生吃还是煮着吃,荸荠能够治疗咽喉肿痛,对治疗小儿感冒咳嗽有一定的辅助作用 。
2、杏仁
杏仁对于干咳无痰的治疗效果非常好,杏中含有苦杏仁甙,有温肺散寒、镇咳祛痰的功效 。
3、鸡汤
喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的症状极为有效 。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,能显着增强机体对感冒病毒的抵抗能力,鸡肉某种化学物质,对保护呼吸道通畅,加速感冒痊愈有良好的作用 。
4、蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病 。
5、生姜
生姜性温,味辛,具有散寒发汗、解表祛风作用,适宜风寒感冒者食用 。民间常以生姜3片,红糖适量,开水冲泡,俗称生姜红糖茶,频频饮用,汗出即愈 。
6、南瓜
南瓜既可以作为菜也可以当粮食,南瓜内含维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质,能起到解毒的作用 。
哪些小孩容易感冒
第一类:“被多吃”的孩子 。不少家长就怕孩子饿着,经常把“再吃点儿”“多吃点儿”挂在嘴边,甚至追着孩子喂饭 。这就可能导致儿童脾胃功能不足,消化不良、蓄积过多内热而诱发感冒 。尤其是一些“嘴壮”的孩子,由于积食,更容易反复感冒,这类孩子多属于胃强脾弱,可通过观察口腔发现,孩子一般舌苔厚、有口臭 。
第二类:不爱喝水的孩子 。水参与了人体的所有代谢,喝水少自然爱生病,因此水也是预防和治疗孩子感冒发烧最重要的“药” 。建议家长从小让孩子养成爱喝白开水、主动喝水的习惯,切不可用饮料、果汁代替白开水 。感冒、发烧、呕吐或腹泻脱水时,更应频繁饮水 。
第三类:穿得太多的孩子 。不少老人自己怕冷就觉得孩子也怕冷,穿得里三层外三层,小脸经常捂得红扑扑的 。明代医家万全说:“要想小儿安,三分饥与寒 。”意思是要确保婴幼儿平安健康,就不能给孩子吃得太饱,穿得太暖 。
第四类:缺乏室外运动的孩子 。与活动量大的儿童相比,不爱运动的孩子食量小,消化和吸收能力弱,免疫力较低,容易反复感冒、发烧 。
【教你如何提高孩子对感冒的抵抗力】
要想让孩子少生?。?最主要的就是想办法提高孩子的抵抗力 。一方面要多带孩子做运动，提高身体素质，另外还要让孩子吃一些可以提高抵抗力的事物，像是生姜，就是非常好的防病利器，一旦孩子由感冒的前奏了，及时给他喝碗姜汤，可以很好的阻止感冒的继续发展 。