宝宝三岁之内最好不吃盐了
食盐是我们大人每日都需要的，加点盐，菜品才会更加的有味了 。但是 ， 对于孩子来说，还是得多注意了，尤其是小宝宝了，他们是不能过早的吃盐的 ， 会对身体造成伤害的 。那么宝宝什么时候能吃盐呢，有哪些注意注意事项，一起来看看吧 。
宝宝什么时候能吃盐
根据最新《中国居民膳食营养素参考摄入量》，1岁以内婴儿不建议使用任何调味品，1-3岁的幼儿每天也才1克多一点 。
对于6个月以内的宝宝，因为从母乳以及牛奶中是可以摄取所需要的盐分的 ， 所以在宝宝的辅食里面就没有必要再添加食用盐了 。
婴幼儿对盐的敏感度要高于成人，如果食物中含盐量为0.25%时，成人会觉得比较淡，但是宝宝就觉得已经很咸了 。
对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐 ， 一般1～6岁的幼童每天食盐控制在1克左右，最多不超过2克(成人是6克)，也就是一粒黄豆大小 。
盐分摄入过多伤害宝宝
损皮肤
吃盐比较多的人一般皮肤都不好 ， 因为盐吃进去之后会有渗透压的效果，导致身体里面的水分会增加，使得皮肤干燥 。
另外还会导致身体浮肿，不少减肥人群都知道要少吃盐 ， 其实就是防止身体堆积过多的水分 ， 造成视觉上的肥胖 。
不管是对于成人还是宝宝，盐吃多了都会损伤肌肤，所以家长们在为孩子准备食物的时候，一定不要放太多盐哦 。
损害宝宝肾脏
宝宝的消化、肾脏功能还不太健全，摄入过多的盐分的话会加重肾脏的负担 。
使宝宝抵抗能力下降
盐分摄入过多还会一直口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使宝宝口腔唾液分泌减少，溶菌酶相应减少，那么各种病菌更容易在上呼吸道生长 。
影响锌的吸收
宝宝还小的时候如果摄入过多的盐会影响体内对锌、钙的吸收，导致缺锌少钙，由此会影响宝宝智力的发育，骨骼发育，还会造成其免疫力下降，个子小，还会引发各种疾病 。
导致重口味
宝贝常吃过咸的辅食，易养成“口重”的饮食习惯，成年后易罹患高血压、动脉硬化等疾病 。
【宝宝三岁之内最好不吃盐了】
1到3岁宝宝的食品如何加盐
1岁以前，母乳、牛奶以及一些食物中含有的盐分已经能满足宝宝所需要的盐分，无需额外添加 。1～3岁宝宝可以少量加盐，但也要注意方法 。
1、菜快熟或出锅时放盐
待食物快熟了的时候再加盐，这样的效果会更好 。
2、借味调味法
妈妈们如果觉得宝宝的食物太过清淡无法入口的话，可以借一些食物特有的酸味、甜味等来进行调味，代替咸味 。
宝宝吃盐注意事项
1、母乳妈妈切忌摄入过多盐分
有的母乳妈妈的口味比较重，食物中会放比较多的盐，母乳妈妈食用过多盐会导致乳汁中含有相对多的盐分，从而导致宝宝也摄入过多的盐分 。
2、全家总动员，多吃清淡饮食
宝宝的口味与父母有关，建议父母在准备食物时尽量少盐少糖，避免宝宝从小养成重盐的饮食习惯，以免长大后难以纠正 。
3、不要拿大人的标准来衡量宝宝食物
也许宝宝的食物在大人看来非常没有味道，但这就是符合宝宝口味的 。如果大人吃着够味道的话，宝宝吃一定是咸了的 。
4、患有慢性疾病一定要控制盐分摄入
如果宝宝患有心脏病、肾炎和呼吸道感染等疾?。细窨刂埔持械难紊闳肓?。可采用“餐时加盐”的方法，即在菜肴起锅时少加盐，或待菜肴烹调好后再放盐 。
总结：宝宝是不能过早的吃盐的，这些常识年轻妈妈一定要多注意了 。科学的喂养宝宝是必要的 。但是如果是小孩子的话，一岁之类是不能吃盐的，三岁以内也应该少吃盐，希望各位家长能记住，这些是非常重要的 。