7个月大的宝宝可以吃什么辅食
宝宝在七个月大的时候就可以断奶了，断奶的时候可以借助辅食的方法来断奶，那么7个月的宝宝吃什么辅食?小孩吃什么水果最好?7个月的宝宝辅食食谱是怎样的呢?下面就让小编带大家了解一下吧 。
7个月的宝宝吃什么辅食
1、增加辅食要与宝宝月龄相适应
增加的辅食必须与宝宝的月龄相适应4～6个月可加烂粥、蛋黄、果泥，或薄面片汤内加碎菜、食油少量 。7～12个月可加软面条、鸡蛋羹、豆腐、馄饨、各种碎菜、鱼肉、瘦肉末等 。从谷类开端，向蔬菜水果、鱼肉禽蛋、豆类制品等过渡，也可选择一些婴幼儿养分辅食系列产品作弥补 。
2、添加辅食应从一种到多种
要按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类 。刚开始时，只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，待尝试了3～4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好 ， 排便正常，再让宝宝尝试另一种，千万不能在短时间内一下子增加好几种 。
而且这样做还有一个好处 ， 即宝宝如果对某一种食物过敏，在尝试的几天里就能观察出来 。若是吃后的几天内没发生不良反应，则表明宝宝可以接受这种食物;如果怀疑宝宝对某种食物过敏，不妨一周后再喂一次 ， 要是接连出现2～3次不良反应，便可认为宝宝对这种食物过敏 。
3、添加辅食应从稀到稠
宝宝在开端增加辅食时 。还并没有长出牙齿 ， 因而爸爸妈妈只能给宝宝喂流质食品，逐步再增加半流质食品，最终发展到固体食物 。如果一开端就增加半固体或固体的食物 ， 宝宝肯定会难以消化，导致腹泻 。应该依据宝宝消化道的发育状况及牙齿的成长状况逐步过渡，即从菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥 ， 然后再过渡成软饭、小块的菜、生果及肉 。这样，宝宝才干吸收好，才不会发作消化不良 。
4、添加的辅食应从细小到粗大
宝宝的食物的颗粒要细?。?口感要嫩滑，因此菜泥、果泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等“泥”状食品是最合适的 。这不仅锻炼了宝宝的吞咽功能，为以后逐步过渡到固体食物打下基础 ， 还让宝宝熟悉了各种食物的天然味道，养成不偏食、不挑食的好习惯 。而且，“泥”中含有纤维素、木质素、果胶等 ， 能促进肠道蠕动，容易消化 。
【7个月大的宝宝可以吃什么辅食】
另外，在宝宝快要长牙或正在长牙时，父母可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼宝宝的咀嚼能力 。
5、添加辅食应从少量到多量
每次给宝宝添加新的食品时 ， 一天只能喂一次，而且量不要大 。比如加蛋黄时先给宝宝喂1/4个，三四天后宝宝没有什么不良反应 ， 而且在两餐之间无饥饿感、排便正常、睡眠安稳，再增加到半个蛋黄，以后逐渐增至整个蛋黄 。
6、遇到宝宝不适要立刻停止添加
宝宝吃了新添的食物后 。爸爸妈妈需要关注宝宝近期的消化状况，如果呈现腹泻，或便里有较多黏液的状况，就要当即暂停增加该食物，等宝宝恢复正常后再重新少数增加 。但爸爸妈妈们应了解，宝宝在刚开始增加辅食时 ， 大便可能会有些改动，如便色变深，呈暗褐色，或便里有尚未消化的残菜 。
7、吃流质或泥状食品的时间不宜过长
通常宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，因此流质或泥状食品非常适合宝宝消化吸收 。但不能长时间给宝宝吃这样的食品 ， 因为这样会使宝宝错过发展咀嚼能力的关键期，可能导致宝宝在咀嚼食物方面产生障碍 。
8、不可很快让辅食替代乳类
有的父母为了让宝宝吃上丰富的食品 ， 在宝宝6个月以内便减少母乳或其他乳类的摄入，这种做法很不可取 。因为宝宝在这个月龄，主要食品还是应该以母乳或配方奶粉为主 ， 其他食品只能作为一种补充食品 。
9、添加的辅食要鲜嫩、卫生、口味好
父母在给宝宝制作食物时，不要只注重营养，而忽视了口味 ， 这样不仅会影响宝宝的味觉发育，为日后挑食埋下隐患，还可能使宝宝对辅食产生厌恶，从而影响营养的摄取 。辅食应该以天然清淡为原则，制作的原料一定要鲜嫩 ， 可稍添加一点盐或糖，但不可添加味素和人工色素等，以免增加宝宝肾脏的负担 。
小孩吃什么水果最好
1. 选择水果的原则：当地当季的水果最好 。新鲜没有添加剂 。冬季吃西瓜，草莓是绝对不可取的 。
2. 苹果 。“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号 。的确 ， 苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果” 。
3. 橘子，橙子，柚子等橙色水果 ， 有丰富的维生素C ,饭后吃这类水果 ， 可以促进铁吸收，预防贫血 。
4. 草莓 。美味又可爱的水果 。是春季3-5月份上市的，不建议吃过分膨大的和冬季上市的草莓 。腹泻期间，不建议吃草莓 。
5. 香蕉 。香蕉是润肠通便的 ， 可以预防孩子过分发胖 。
6. 西红柿有清热的作用，在春夏之交吃最好 。
7. 西瓜有利尿解暑的作用 。
8. 山楂和石榴 。是开胃的水果，在厌食时候，吃一点，可以促进胃酸分泌 。
9. 梨有镇咳润肺的作用 。但是不建议多吃冰糖蒸梨，容易拉高血糖 。
10. 葡萄是维生素含量也很多的食物 。但是吃多了 ， 牙齿会觉得酸涩 ， 吃过水果后需要及早刷牙 。
11. 有的水果不适合空腹吃 。空腹特别是清晨时，务必避食番茄、橘子、菠萝、柿子、黑枣、香蕉、荔枝、山楂等几种水果，它们会对宝贝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激，并损伤胃肠黏膜、恶心、呕吐、抑制心血管功能等在内的各种健康影响 。
12. 水果尤其不要与蛋白质及钙含量高的食物如鱼虾蟹和牛奶同食，某些水果如柿子、葡萄、石榴、山楂、橘子等水果所含的单宁酸或果酸以及维生素c，会与钙结合形成难消化的凝块，引起腹胀、腹痛等胃肠不适 。
13. 小的幼儿建议少吃热带水果，有的人比较容易过敏 。例如芒果，菠萝，李子 。要吃的时候，需要先少吃一点，没有不适后再逐步添加 。
7个月的宝宝辅食食谱
1. 肉松粥：材料：大米、肉松、菠菜、盐各适量 。
2. 做法： 大米用水浸泡几个小时，洗干净后加入适量的水，大火烧开，中小火慢慢熬成粥;菠菜用开水烫一下后切成末，与肉松和盐一起放入粥内，继续熬几分钟即可 。
3. 豆腐羹：嫩豆腐50克，鸡蛋一个，将嫩豆腐切成小块，放入一只碗内，再将鸡蛋打进去一起打成糊，放少许盐，加入适量清水搅拌均匀，用大火蒸10分钟即可 。
4. 鱼泥：将清洗干净的鱼切成小块，加入适量盐和和清水大火煮熟，然后去掉鱼刺和鱼皮，放入一只碗中捣碎，再加入鱼汤将鱼末煮几分钟，最后加入调好的淀粉水一起搅拌均匀，煮到糊状即可 。
5. 牛奶豆腐：豆腐50克，牛奶和肉汤适量 。将豆腐放入热水中烫熟，滤去水分，然后放入小锅内加入牛奶和肉汤用大火煮，并将其搅拌均匀即可 。
6. 虾肉泥:鲜虾肉几只，香油和盐适量 。将虾肉洗净放入碗中，加入适量清水，用大火将其蒸熟后，然后加入适量香油和盐，并将熟虾捣碎，与盐与香油搅拌均匀即成 。
总结：通过上文小编的介绍，相信大家对7个月的宝宝吃什么辅食也有了一定的了解了 。7个月的宝宝可以添加一些烂粥、蛋黄、果泥，或薄面片汤内加碎菜等 。这些都可以作为宝宝的辅食哦 。希望小编的介绍对大家能有帮助 。